今天给大家带来8道开胃又下饭的素菜,无论是日常三餐还是宴客聚会都能用得到!周末给自己加餐,这些素菜简直太好吃!
孜然土豆丁
土豆胡萝卜孜然粉辣椒粉蔬果粉盐
1、土豆、胡萝卜切小块;2、热锅热油,油稍多,倒入土豆和胡萝卜不停翻炒煎香,以免粘锅;3、煎至土豆些些焦黄,加孜然粉和辣椒粉,调蔬果粉和盐,2勺水,翻炒均匀,待水收干,土豆酥烂,即可出锅。
土豆300克玉米粒100克红萝卜50克香茹30克芹菜10克细食盐1/2小匙蔬果粉1/2小匙玉米淀粉50克
1、将芹菜剁成未;将红萝卜、泡软的香菇切成小丁2、土豆去皮洗净切成簿片,放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥3、加入玉米淀粉,用手揉成泥状4、加入盐和蔬果粉混合均匀5、加入红萝卜、香菇丁、芹菜未拌匀成面团6、取1小块面团,用手揉圆,外层沾裹上玉米粒7、依次将所有小丸子做好,摆在盘内 8、蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可
粉蒸胡萝卜丝
-材 料-
胡萝卜1根玉米面2小勺干辣椒2个食盐、蔬果粉、姜、香菜、色拉油各适量
1、胡萝卜去皮切成火柴杆粗细的丝2、将细玉米面拌入胡萝卜丝中,使每根胡萝卜丝表面均匀的粘一层玉米面,再加入盐、蔬果粉拌匀,放入盘子中,把剩下的干粉也撒入胡萝卜中3、放胡萝卜丝的盘子加盖保鲜膜,放入蒸锅大火上汽后转中火蒸10分钟取出。4、姜切末,香菜、干辣椒切段,在蒸好的粉蒸胡萝卜丝上依次放入香菜段、姜末、干辣椒段5、锅内烧热油,用烧热的油浇在干辣椒上拌匀即可
干锅花菜茶树菇
-材 料-
花菜新鲜茶树菇姜丝干红辣椒豆瓣酱酱油盐孜然粉
1、将花菜在盐水里浸泡十分钟以上,然后沥掉水分,分成小朵备用2、新鲜茶树菇洗净吸干水分,切约 3公分长的段备用3、先倒适量油,2成热时将干辣椒先微炸一下,捞出备用4、当油温6,7成热时将茶树菇下入进行油炸,炸到变浅浅的金黄先捞出冷却下,然后重新回到油锅里复炸,炸到水分差不多收干5、倒去大部分油,留一小点,倒入花菜,用小火翻炒使其出水,炒到变的有些软,表面稍有些泛金黄即可捞起备用6、另起锅倒少量油,放入少量姜丝和干红辣椒进行煸炒7、炒出香味后,倒入辣豆瓣酱和少量酱油,炒匀8、倒入花菜炒匀后,倒入茶树菇翻炒均匀9、然后加盐、孜然粉调味料炒匀即可出锅
闽笋炖煮白萝卜
-材 料-
笋干白萝卜花生油酱油盐蔬果粉
1、先将笋干泡发后、放到蒸笼蒸软透2、拿出洗净切成块状,将切好的笋干放入大碗中,加入少许酱油拌匀腌半个小时左右3、将腌好的笋干放入油中略炸一会捞出控油待用;4、白萝卜去皮洗净切成块状待用;5、炒锅放入少许花生油,加入白萝卜略炒一会6、再加入炸好的笋干翻炒一会7、加入水煮开后调至慢火炖煮40分钟左右8、加盐和蔬果粉调味,勾少许芡汁收干汤汁即可
素京酱肉丝
-材 料-
麻酱杂果卷
-材 料-
春卷皮红枣带皮花生仁核桃仁熟芝麻芝麻酱
1、将大红枣去核,切成小丁2、烤箱预热150度,将花生米和核桃仁放入烤20分钟,晾凉,或者用微波炉将花生仁、核桃仁烤香3、将花生仁和核桃仁放入一个密封袋内,用擀面杖压碎,将压碎的核桃花生仁和切碎的大枣、熟芝麻混合4、芝麻酱用适量水调稀加5、取一张春卷皮,均匀抹上芝麻酱6、将核桃仁、花生仁、大枣的混合物均匀撒在春卷皮上,卷起来,切成段即可
红枣酿苦瓜
-材 料-
1、将苦瓜洗净,切大段2、将苦瓜的内瓤去净,将洗净的大红枣塞入苦瓜中,塞紧3、将调料和水调制成腌料,将苦瓜进入腌料中,放入冰箱中浸泡一晚4、取出苦瓜切薄片即可
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