问:师父,要怎样修观啊?

良因法师答:静坐时,先修止,让心先寂静下来, 因此静坐中, 90% 的时间都是修止。接着在此基础之上,依着所学习的经论法语, 思惟他的道理,并以之破坏心中的烦恼。此是大纲

问:那怎样才能让心很好的静下来?

良因法师答:修止,平常安排定课,还有日常生活中的观照。让心不外放。