前些日子，净静看到一句很好的话：

你走过的路，读过的书，和经历过的一切不为人知的苦难和心酸，都会促你成最好的自己。

是呢，到了一定年纪，就自动来到人生的分水岭。有些人越来越优雅自信，有些人却在岁月里慢慢沉寂。
那是因为什么？
是自律。
自律，往往拉开了人与人之间的距离。
一个不自律的人，无论做人还是做事，往往很难成功。
要么总是任由惰性支配自己，要么拒绝不了外面的诱惑，几乎不可能成为心里想的，想要成为的，那个自己。

正如，多少人羡慕着别人的身材曼妙，如花笑靥；羡慕着别人事业的成功，充实精彩的人生。

只是，稍稍了解到其背后付出的艰辛努力后，立马打起了退堂鼓。
于是就只是继续在一边羡慕妒忌恨，一边臆想着自己以后怎样怎样......

但是你会发现：那些拥有精彩、成功人生的人，往往就是一个自律到极致的人。

董卿说：

“终生学习的女人，最有魅力。”

多年的职业生涯里，知性优雅、得体大方、博学多才，这是董卿给观众留下的美好的形象。
但很少人知道，辉煌背后，这一切都是因为她的自律。

工作人员曾说:

在主持《中国诗词大会》时，董卿的背包里始终备着新华字典，趁着每次化妆的时候翻阅字典，对于生僻字认真标注，反复仔细的准备稿子，这都是极其常见的事情。

她的自律，不仅仅体现在工作上；日常生活中，她也坚持通过读书来自主学习。

在这个信息化的时代，你会相信有人始终保持着睡前不玩电脑、不刷手机的习惯吗？
她就是。每天睡前陪伴她的，是阅读。

哪怕回到家，疲累地张不开眼时，仍坚守每天看书学习的习惯。

时日渐长，日积月累，于是就有了镜头前，那个雍容大气，游刃有余的名主持，才有了谈笑间，诗词典故信手拈来，温声细语却句句在理的优雅女人。

其实，世界上真的没有那么多天赋异禀，运气又好的人。

生活中，你所看到的那些人，那些所谓的好命和完美，其实都是靠自律，靠坚持不懈的努力挣来的。

自律，体现在工作生活，也体现在一个人的身材管理。

提起民国时期最耀眼的女人，宋美龄无出其右。

系出名门，穿梭于国际政治的舞台，多次登上《时代》周刊的封面。
时任首相丘吉尔多次在公开场合表示过，宋美龄是他在世上最欣赏的女性之一。
据说从小开始，宋美龄就特别在意自己的外表。
不少报道提及，几十年间，她始终把体重保持在五十五公斤左右，以至于连旗袍也绝少修改尺寸。

可见，为了塑造匀称的身材，她一生没少费心思。

生活优越的她，饮食上并不是我们认知中那般大鱼大肉，没有节制。

相反，她每天都要称体重，如果超出标准，便开始控制饮食。

有时候节食过头，医生会提醒她营养不足时，她才会吩咐厨房为自己准备鸡蛋和肉类食品。

除此以外，她更将化妆当成一种社交礼貌，一直保持到老。
据说，她每天都得花上不少时间在化妆上，而且坚持自己亲自动手。

暮年时，即便她已经抹不匀粉底，涂不好口红，眉毛也常画得一深一浅，却依然拒绝素面朝天。
她把自己的形象管理当成人生的必修课，从未倦怠马虎。

老一辈人常说：没有丑女人，只有懒女人。

一个人的身材管理里，藏着一个人的自律。
能够克制自己的欲望，往往就能拥有真正精致自由的生活。

《霸王别姬》里的一句台词：

“人，得自个儿成全自个儿。”

所谓成全，就是自律。

想要过上自己想要的一生，就先得学会自律。
而且自律，其实并没有这么难。相对于折腾肉体或耗费时间。更重要的，是需要改变思维。

错误的思维，经常让人事倍功半，但改变成正确的思维，往往便是“柳暗花明”。

那么如何做到自律呢？

记得之前看的一本书《毅力——如何培养自律的习惯》。
书中介绍了3种方法，给大家总结一下：

1. 设一个具体目标，坚持下去。
之前听说一个故事：杨丽萍为了呈现最完美的舞蹈，多年里几乎没有吃过一顿饱饭。
所以，设好一个目标之后，就不要给自己找借口放纵，你对自己多狠，人生就有多辉煌。

2. 切记贪多嚼不烂。
目标要有，但是不能一次定太多。
衣服要一件件地穿，饭要一口口地吃，就是这个道理。

3. 学会拆分目标。
一夜之间达成目标，很多人都这样想过。
当然，这只是妄想。
当完成一个任务耗时太长、难度很大时，人就容易半途而废。
把一个看似很难完成的大目标，分解成一个个貌似容易些的小目标，反而更加容易。
例如我们想赚一个亿，可以先设一个我们先赚一百万的小目标，对吧。

人生在世，空有出身以及容貌算不得什么本事，随着岁月流逝，这一切都可能会消磨掉。

学会自律，才会让你在岁月面前，灵魂终至饱满厚重；才会让你在饱经风霜后，面容依然素雅，惊艳时光；才让你美丽绽放一生。

若有自律藏在心，岁月从不败美人。
共勉。

作者：净静，一个走南闯北，创业路上狂奔的90后，百万读者心中的暖心御姐。五官看似柔情似水，内心却是王者。个人微信：jingxin2746。转载请联系fgd5672。图：源于网络，侵删。

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