教素食66|酸甜咕噜果与醋溜白菜

吃素就是护生，能得健康长寿报，

时常素食，吃出美丽与健康!

1

酸甜咕噜果

▽

材 料：

猴头菇、菠萝、红绿圆椒

味型：酸甜味

步 骤与做法：

(1)干猴头菇用清水泡1个小时左右然后把它撕成块入滚水煮约10分钟捞出冲凉水挤干水分用少量生抽、蘑菇精腌入味道再拌上干生粉裹上脆炸糊入油锅炸成金黄色备用;菠萝、红绿圆椒切块备用。

(2)另起锅热油少许加入番茄沙司、适量白醋、白糖、水加入菠萝、红绿圆椒煮开后加水淀粉勾芡然后倒入炸好的猴头菇翻炒均匀即可。

2

醋溜白菜

▽

材 料：

大白菜、红尖椒、姜末、醋、糖、盐

步 骤：

1、大白菜洗净切片红尖椒切片。

2、起锅油热后先放入姜末和红尖椒然后倒入大白菜一起翻炒再加少许盐、糖、酱油、香醋、蘑菇精调味最后勾芡出锅。

心得：

1、白菜不要炒得太软、太久。

2、醋溜白菜不是单纯的酸，要加其他的调料中和陪衬更能显出醋的香味来。

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