花生+莲藕,不炒不炖,不凉拌,营养不流失
发布时间:2020-12-09 17:00:00 | 更新时间:2024-08-29 04:25:36 | 来源:素超人

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食材


莲藕2节;花生米100克;淀粉20克
步 骤


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1,准备食材


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2,花生米洗净,泡水


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3,莲藕洗净去皮,擦成丝


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4,加入1勺盐,搅拌均匀腌制15分钟,腌制控干水分备用


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5,莲藕丝加入淀粉20克,抓匀,放入泡好的花生米抓匀,


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6,捏成一个个小丸子,装入盘子;


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7,捏成一个个小丸子,装入盘子;


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8,蒸锅水烧开,放入丸子大火蒸20分钟;


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9,另起一锅,加油少许,姜末炒香,放入1勺生抽,清水少许,水淀粉少许,调成芡汁;


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10,丸子蒸好出锅,淋入调好的芡汁


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完成咯~

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- END -

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