静下心来观察自己，当我们找到了烦恼的源头，就可以依靠佛法解决烦恼带来的痛苦。每一个烦恼的来源，并非外境强加给我们，而是我们自己习气感召的。

不观察自己的烦恼，烦恼就会一直混乱着我们的思维，使我们的心很难平静，并且影响修行。当心静下来，佛法自然轻松融入自心。