立秋

代表着暑去凉来

虽然在南方

立秋并不能代表真正意义上的秋

却也能感到早晚不再那么燥热

熬过苦夏，民间素有“贴秋膘”一说

我们就来一道素烧香菇板栗来应景吧

香菇烧板栗

少许 湖盐

做法

-step1-

干香菇预先浸泡2-4小时，浸泡前可以先洗干净，泡过的水稍后用来焖煮香菇和板栗

泡发好的香菇切两半，葱切小段，姜切片

-step2-

砂锅小火烧热，放少许植物油，先爆香葱姜

再放入切好的香菇，炒干香菇中的水分，这时香菇的香味也出来了

放入板栗仁，稍加翻炒后加少许有机酱油

再加适量饮用水，刚好没过香菇板栗（这里图漏拍了），盖上盖转小火焖15-20分钟即可

-step3-

-The end-

入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。