你所创造的全部都可所以表达爱的办法：你的诗、音乐或是绘画著作。不管你天天在做啥：烹饪、进食、睡觉、穿衣服，这全部的全部都可以充溢爱和悲心。就算仅仅去散个步，都可以充溢敞开温暖的态度。当你所做的一些都是源于爱和悲心的促动，那么你的行为就会成为真实的持续不断。