人活在这个世界上，最难处理的一个字就是贪，古往今来有很多贪官，他们贪权力、财富、美色。

而在当今物流横欲生活中，很多人贪恋美味与吃，甚至吃出一身疾病，还不知道悔改。

前几天晒了一个朋友圈，告诫大家不要贪恋美味，就像不要贪财、贪色一样。

有很多朋友留言，说图文不符，其实我想告诉大家的是，可以有美味，但是不要贪。

懂得养生的宋美玲，虽然她段位高，可以尝的美味很多，但是她一生以素食为主，再美味的食物，吃饱了，也不会多吃一口。

而我在 带素食社群以及分享健康生活方式的过程中，遇到很多朋友，贪恋美味的、不健康的、曾经爱吃的食物。

在自己身体出现问题的时候，还不懂得舍弃，其实这个时候，我们应该改变自己的思维、不健康的生活方式。

在生活、饮食上做减法， 舍得就是得到！

下面分享一段对话，因为你就是我，我是另外一个你。

群友A：

您好，晚餐后两小时的血糖12.1，是不是太高？

我：

是的，达到了糖尿病的标准。

群友A：

已经进入糖尿病吗？空腹血糖也是12点多。

我：

医院检查的吗？确诊需要医院检查。

群友 A：

自己测手指，前两年就检查了，一直在吃药。

我：

吃素了吗？（为什么要吃素，请看这篇文章： 糖尿病治不好，病人负全责！ ）

群友A：

还没有，遇到喜欢吃的肉类还是刹不住车。

我：

吃素比吃肉、吃药对身体好。血糖12属于很高，如果吃药还这么高，很容易并发症，糖尿病容易被忽视。

好吃的肉，也不过是动物的尸体。

群友A：

老觉得饿

我：

饿了就吃水果，比肉健康100倍。

怕甜，就吃黄瓜，我觉得大多数人不是饿，是馋。

群友A：

是， 肚子不感到饿，就是老觉得缺少点啥，只要往嘴巴里放东西，就感到整个人都有精神了。

我：

想想你的高血糖，是洪水、猛兽，随时都会攻击你的身体。

群友A：

我老喜欢吃点心、饼干。（编者注：这些大多属于工业食品，精制的谷物、添加剂。）

另外一个群友：

低脂全素3个多月，不吃药，空腹血糖从11左右降到8.2。执行力不够，春节还偷吃花生瓜子，也偷吃公公买的油条。

以上是一次带群的对话，这位群友A就是在贪恋所谓的美食，而这些美味却在伤害我们，明知道对身体不好，还是控制不住被诱惑。

她说的， 肚子不感到饿，就是老觉得缺少点啥，只要往嘴巴里放东西，就感到整个人都有精神了。

透过现象看本质，她的问题，可能是情绪问题，比如压力、焦躁、无聊等情绪，导致她通过吃来解决。

短时间食物确实可以解决这些问题，让你感觉到满足、愉悦，但是长期却对身体有害处，然后不健康的身体又会带来情绪问题。

所以要根本解决问题，要做的就是戒断对不健康食物、自己爱好的食物、美味食物的贪恋。

编辑 | 标哥

文字、图片 | 标哥

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