初来南方时
第一次品尝咖喱
绝不亚于榴莲的感觉
时至今日
也没办法享受榴莲的特殊味道
却逐渐喜欢上了咖喱
咖喱豆腐干
1个 西红柿
少许 姜
少许 湖盐20ml 椰浆
5克 姜黄粉
5克 孜然粉
5克 辣椒粉
做法
-step1-
洋葱切细条，青椒、红椒切小块，姜切丝
西红柿放在开水中烫几分钟，方便去皮
切小粒
-step2-
豆腐干切两半，先下锅煎至两面金黄待用
煎好的豆腐干盛起待用，不需再放油，直接放入姜丝和洋葱丝，炒至变色
放入姜黄粉、孜然粉、辣椒粉和少许湖盐
放入切好的西红柿粒
加200ml饮用水
倒入椰浆
煮开后，放入煎好的豆腐干，再煮10-15分钟
起锅前放入青、红椒
-step3-
-The end-
入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。
清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。
将瑜伽融入生活，身心康健。
瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。