因为我过去造了业，现在才会承受这个果报；仅仅这么小的一点痛苦，都把我折腾得这么厉害。如果有一天更严重的罪业果报成熟了，我将如何面对？
如果现在仍不悔改、继续造业，以后还将承受更大且无穷无尽的果报，这样恶性循环下去，将永远无法摆脱轮回。
就像生病必须清除病根一样，如果不想有痛苦，就必须清净过去所造的杀、盗、淫、妄等罪业。
清净罪业的方法有两种：一是在未受果报之前忏悔罪过，从而消除业障，以后不再承受果报。二是接受罪业成熟后的果报，从而消除往昔所欠的业报。
痛苦在无形中告诉我们：面对痛苦本身，就是偿还果报。就像粮食成熟的时候，它的种子也不存在了一样。感受痛苦以后，很多罪业也随之而清净了。
承受就是消业，幸亏自己的业没有成熟在地狱、饿鬼、畜生道中，而是成熟在人间，这应该是好事，我应该为此而高兴。
若我懂得取舍，就可以利用这个痛苦，做很多对今生来世有帮助的事情，而且能让我意识到清净罪业是多么的重要。
之后会全力以赴地做功课，把痛苦转化为解脱的顺缘。
另外还应该想到：这个罪业的果报是如此地残忍和难受，虽然给我带来了一些好东西，但我还是不希望这样的痛苦重演。
那所有的众生也不会希望这样的痛苦降临，我们还应该为救脱众生的苦难而发心。养兵千日，用兵一时，长期的闻思修，就是为了解决生老病死等痛苦。
遇到痛苦的时候，即使理论学得再好，也一样会手忙脚乱、不知所措，修行、生活都会乱套。而此处介绍的方法，却是很基础的修法。
对实际生活非常实用，随时随地都可以学以致用。希望我们遇到痛苦的时候，都能即时采用这种方法，这样就能无所畏惧地面对困难了。

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