透过别人，你才能认识真正的自己。你在别人身上看到的其实是你自己，你所有的人际关系都是一面镜子。如果你觉得伴侣对你失去热情，可能是因为你也对他失去热情。

　　一位婚姻专家说：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我很乏味”。别人最惹你讨厌的地方，通常是你最受不了自己的地方。你看到别人的缺点，其实往往是因为你也有这些缺点，而且你很在乎这些缺点。
　　财新传媒的总编王烁有一本书叫《跨界学习》，是终身学习者的认知方法论。提高社交能力的根本方法是让自己更优秀，通过读万卷书、阅万种人、晓万般事，不断地打磨自己。自己的优秀是自己最大的底气，遇到任何事情都可以云淡风轻、不忧不惧。

　　作家王小波曾经一针见血地说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”我们有种种的痛苦，不管是什么痛苦，最终的本质就是对自己的无能感到非常愤怒。  

　　你是什么样的人，就会认为别人是什么样的人。一个品德不好的人，会怀疑别人的品德；一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直、不正经的人，会把别人的任何举动都想歪。如果你很爱发脾气，会认为别人常惹你生气。每一件事情都可能变成你愤怒的理由，因为你会投射，把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。
　　同样的，别人说你什么，也反映了他们是谁以及他们的内心世界。当你内心走向良善的时候，你将会停止批评别人，也不会对别人的批评产生反弹。庄子说要“与人为善、与物为春”。

---节选自大愿法师《禅与社交能力》