世间做任何事情，开头是很重要的，如果起头不对了，后面就很难导正过来，而且还要有恒心和毅力，不然很容易就会半途而废。

禅修更是如此，一定要“慎始和坚持”，这是极为重要的。

现代人喜欢追求刺激，就像是被各种诱人的玩具所吸引的小孩一样，比起种种的诱惑和刺激，练习专注或者禅修就显得格外无聊、无趣了。

因此如果没有在一开始就具有正确的动机，加上中间又没有恒心和毅力的话，那么当兴奋开始消退后，你就会觉得无聊，最终放弃了禅修。

未来某一天又想再次禅修时，因为过去半途而废的坏习惯，你会发现再也提不起那股劲儿了。

因此最好是从一开始，当你对于禅修很有兴趣的时候，就一步一步坚持下去做练习。然后无论无聊也好，有趣也好，都要持续禅修。

现代的人们大多很沉迷“感官的享乐”，也就是前五识：眼识、耳识、鼻识、舌识和身识，不断地在经验生活中的五欲：色、声、香、味、触等等五光十色的诱惑。

相对而言，以上所谈到的禅修，焦点都是在调伏我们的第六意识，帮助我们体验到“禅定的喜乐”。

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