在中国平均每30秒就有一个人罹患糖尿病

▋中国人健康大数据概况
中国高血压人口有1.6~1.7亿人
高血脂的有将近1亿多人糖尿病患者达到9240万人超重或者肥胖症7000万~2亿人血脂异常的1.6亿人脂肪肝患者约1.2亿人平均每30秒就有一个人罹患癌症平均每30秒就有一个人罹患糖尿病平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病
▋健康大数据 · 各类疾病出现年轻化趋势
中国22%的中年人死于心脑血管疾病；
七成人有过劳死的危险；白领亚健康比例高达76%；中青年女性易得妇科，心脑血管疾病；中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83% ；中国人的腰围增长速度将成为世界之最！！

健康是一种责任

35岁~46岁死于心脑血管病的人，中国是22%，美国是12%。
中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病！
中国一年用于心脑血管疾病的治疗经费达到3000亿人民币元人民币。
中国的肝炎的直接经济损失达3600个亿。

中国7个城市中小学生早餐行为调查显示：我国超过80%学生早餐营养质量较差，均没有达到国家标准！

中国预防医学科学院调查

• 目前中国2.7亿在校生蛋白摄入量，仅为标准的65%。
• 铁、钙、锌严重不足，维生素A的摄入量仅为标准的15%。青春期贫血的发病率达38%。

孩子的起跑线在哪里？

• 北京中小学肥胖检出率为19.5%，其中10%出现脂肪肝，而全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%。2型糖尿病发病率20年间增长了11—33倍。• 小学生近视率32.5%
• 初中生59.4%• 高中生77.3%• 大学生80%• 沿海城市高中毕业生视力低下率85%• 高度近视率呈急剧上升趋势。

改变意识，未雨绸缪！

• 全国每年卫生资源消耗6100多亿元，因疾病、伤残造成的损失约7800多亿元。总计一万四千多亿元。•这是个惊人的数字，因为“三峡工程”十五年的总投资才是2000亿。
医学研究表明，70%的慢性病是吃出来的，这种威胁是可以预防和提早发现的！
世界上绝大多数健康问题都可以通过营养与平时注意锻炼保养来解决！

十年之后，什么东西最贵！医院的床位和健康！
穷人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙。老人失去健康，安享晚年成为奢望。儿童失去健康，孩子父母痛断肝肠。人这一辈子，没了健康…都是在瞎忙！

我们谁都不想自己身体有病，但是却不懂得预防，人不是死于疾病，而是死于无知！即使你有再多的钱，健康都没有啦，钱还有什么用？

有一种饮食方式叫素食

有些人很难想象一天不吃肉会是什么样子，而另一些人则坚持认为吃素是享受食物、保持健康的最佳方法。如果你还在犹豫要不要一头扎进一个更有益于保护地球和动物的菜单的话，那就在做决定前看看吃素的好处。
1、降低患癌症的风险。素食中含有大量的抗氧化成分、植物营养素和维生素，这些都能帮助素食主义者降低罹患癌症和其他疾病的风险。另一方面，喜欢吃肉的人，尤其是那些喜欢吃肥肉的人，患上癌症的几率则要更高。
2、预防II型糖尿病。随着世界范围内肥胖者的增多，II型糖尿病也越来越普遍了。素食中包含多种碳水化合物和纤维能够帮助身体更有效地分泌胰岛素，从而预防II型糖尿病。
3、拥有健康的肌肤。蔬菜中含有大量水分，是抗氧化成分和维生素的丰富来源，这对于时刻拥有更健康的肌肤来说是非常理想的选择。
4、不含有或含有少量饱和脂肪。素食的烹饪一般采用植物油来提升食物的风味。这就避免了摄入不健康的饱和脂肪。饱和脂肪会引起各种心脏和心血管疾病。
5、避免吃到激素。水果、蔬菜和豆类不会被注射那些影响人体健康的生长激素和其他化学物质。
6、提升能量。吃素的话，身体就不需要花更多的时间来消化动物的蛋白质，从而让人精力更充沛。这是吃素带来的额外好处。
7、降低血压。素食食谱中的脂肪和钠的含量都较低，有利于降低血压，加速血液循环。
8、改善消化。果蔬中含有丰富的纤维，有利于改善消化功能。
9、延长寿命。吃素的人身体普遍体内毒素和化学物质较少，有研究显示，素食者的寿命要比肉食者长3-6年。

孩子的吃素指南

“孩子吃素能否拥有健康的体魄?”这是孩子父母最关心、最担心的问题
其实关于这个问题，早有医生给出了回答：
被誉为20世纪最可信和最受爱戴的“育儿之父”、美国儿科权威、医学博士，本杰明•斯波克(Bejamin Spock)，在他举世闻名的《婴幼儿护理》第七版中就建议广大家长让孩子吃素。
“我们都很清楚肉食有害健康”，斯波克博士在书中写道, “从植物类食物中获取营养的儿童远比从动物类食物中摄取营养的儿童健康得多。