专家介绍，针对不同人群， 每天补充SOD的量也不同

01、体弱多病、亚健康和运动量大的人，对SOD的需求量高于常人，视个人身体情况而定。建议早晚各一袋，身体不适或运动前后再喝一袋，修复受损的免疫细胞，激活免疫细胞的活性。

早晨空腹食用主要原因在于这段时间是人体一天内吸收率最高的时间，

早晨最佳的喝SOD时间在早上7:00-9:00之间，此时喝SOD不但能快速补充身体所需营养，还有助于清理肠胃，稀释血液，调节血压，有益健康。

睡前半小时也是喝SOD的黄金时间，此时喝SOD能够让人彻底放松，营养大脑神经细胞，改善睡眠质量。

晚上还是人体免疫系统最活跃的时间，但要切记晚上睡前喝SOD，摄入量不宜过大，而且水量要掌握适度，千万不能大量饮水，否则容易导致起夜，影响睡眠。

02、正常的成年人早晚补充SOD，提高平衡免疫力，并调节机体各系统的正常运转，从而使人保持健康的身体。