时珍曰∶豆腐之法，始于汉淮南王刘安
自此
中国人离不开的豆腐
在瑜素家也不例外
大大小小怎么都吃不腻
平常做菜都是就着小朋友
以清淡为主
今天体验下又麻又辣
真是挺过瘾……
麻辣豆腐
食材一块 老豆腐3-4朵 干香菇少许 姜丝
少许 花椒少许 香葱
少许 红椒粒
少许 红油豆瓣酱
少许 湖盐
做法
-step1-
干香菇预先浸泡后切小粒，香葱和红椒切小粒
-step2-
热锅中放少许植物油，爆香姜丝
老豆腐切小粒后下锅焦至两面变色
豆腐推至一边，放入香菇粒爆香
放入花椒炒香
加入豆瓣酱
-step3-
炒匀
加200ml饮用水煮2-3分钟即可
-step4-
出锅前撒上香葱和红椒粒
-The end-
入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。
清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。
将瑜伽融入生活，身心康健。
瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。