如果你是一个有正念的人，你会观察到：原来烦恼的生起，是有次第的。
我们所造的每一种恶业，从一个念头开始，到发展成整个行为，都是有步骤的。
对有觉性观察自心的人来说，比较容易马上认出：喔，这是烦恼；然后你就有机会消除它。
如果能在第一时间注意到贪嗔的念头生起，就有机会控制自己的心；如果你没有这种觉照力，念头生起，你将马上行动。
我们要注意的是，当嗔害心生起，如果没有察觉、对治、转化，有一天它就可能成为害他的行为。
所以要有觉性、觉照力，随时注意自己每个起心动念，随时保持正知正念，别让贪和嗔进入心中、养成习惯，否则久了真的会做出伤害众生的事。