扎巴楚·吉美却吉旺波尊者，通常称为巴楚RBQ。他是宁玛巴岩传大师吉美林巴的化身，出生于1807年，是十九世纪宁玛巴复兴运动（利美）最著名的上师之一。

　　1、我们必须永志不忘者有三：尊贵伟大的上'师；充满慈悲佛陀；来自真心的教诲。

　　2、我们必须谨记在心者有三：为我们灌顶的根本上'师；他给予我们的开示；我们自己所发的誓愿。

　　3、我们必须适得其所在心者有三：身心合一；深习禅定；心不外求。

　　4、我们最好予以忘怀者有三：对敌人的愤怒；对外境的欲望；昏沉和懈怠。

　　5、我们必须遵行的法则有三：沉默是金；不偷盗；时刻谨慎。

　　6、我们必须保持缄默者有三：我们的学识；别人的错误；未来的计划。

　　7、我们不该展露者有三：虚幻无常的热情；策谋与虚伪；特别的修持。

　　8、我们必须避免者有三：争论；拥挤处；赌窟。

　　9、我们不能讨论者有三：错误的教导；陌生人的私事；不可能的奇迹。

　　10、我们不能保留者有三：对朋友无常的情感；反覆无常的言论；不定的行为。

　　11、我们不能表现者有三：骄傲的行为；毁谤中伤；任何谄上骄下的势利。

　　12、我们不该做者有三：谄媚；跟随不具德上'师；泄漏秘密。

　　13、我们不该随性驻留者有三：美丽女子的身材；朋友的言行；我们自己良好的特质。

　　14、我们应该遵守者有三：与朋友交往应有的应对礼仪；入境问俗；心中的佛法。

　　15、我们不该留心者有三：阿谀巴结；急躁的反应；一脑浅薄的知识。

　　16、我们不该垂涎妄想者有三：富人的财富；高级的职务；无价的装饰品。

　　17、我们不该毁损其名誉有三：受尊敬的人们；生意上的竞争者；受倾慕者。

　　18、我们不该赞美者有三：不受欢迎的人们；自我本位者；对别人称赞自己德行的人。

　　19、我们既不该轻视也不能赞扬的人有三：亲戚；我们所不熟的上师；事实上，所有人。

　　简而言之，要点在我们必须无时无刻、真心的观照我们自己。不论是宗'教性或非宗'教性，这就是教导。