原料：玉米(鲜)150克,胡萝卜150克,土豆(黄皮)150克,海带(鲜)110克

调料:盐4克

做法：

1. 玉米洗净,切小段;

2. 胡萝卜去皮,切滚刀块;

3. 土豆去皮,切滚刀块;

4. 海带结洗净;

5. 将4种材料放锅内,加清水6碗煮开,改小火烧半小时;

6. 加盐调味后,即可盛出食用。