冬季寒冷，室内外温差差，很多人容易感冒，很多宝宝也难以幸免，中医指出，冬季防治宝宝感冒就喝荸荠汁。

荸荠，也叫马蹄，自古就有地下雪梨的美誉，在南方更有江南人参的称呼。它有生津润肺、清热化痰，治疗肺热咳嗽的作用。

原料：新鲜荸荠10个，绵白糖适量。

做法：

1.把荸荠清洗干净，去皮;

2.将洗干净的荸荠在水里泡10分钟，然后切成小块;

3.用食物料理机将荸荠打成汁，过滤;

4.饮用前加入适量的温水，并用绵白糖调味。

提示：适合1岁以上、发热的宝宝，可清热润肺，但不宜空腹饮用。

知道了防治宝宝感冒就喝荸荠汁，同时，荸荠中所含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对儿童牙齿骨骼的发育也有很大好处。