标题：四谛法，远离痛苦的“武林秘籍”

内容：
除了「缘起观」外，佛陀最初觉悟到的道理就是「苦、集、灭、道」这四谛。

谛即真理；苦即苦恼。

人生在世，当然有快乐的时刻，但也有不快乐、不如意或苦恼的时刻。

俗语云：「不如意事十之八九」，意即不如意的事，往往比如意的事还要多一些。

人生八苦人活在世上，既有物质方面的需求，例如衣、食、住、行、健康等等；也有精神上的需求，例如名誉、地位、别人的尊敬、上司的表扬、男朋友（或女朋友）的爱情、家人的关爱、子女的成材、朋辈的友情等等。

只是，这些需求不一定每一个都能得到满足。

愿望或欲望落空时，就难免有些不如意或苦恼的感觉；佛家称之为「求不得苦」。

我们喜爱的人，包括恋人或子女，却不一定能长伴身边；或出国去了，或调职外地，变成两地相思或牵挂；佛家称之为「爱别离苦」。

而我们最不喜欢或最讨厌的人，却总是寃家路窄；佛家称之为「怨憎会苦」。

人生旅途中有上述各种苦。

到了晚年，又增添了「老、病、死」之苦。

佛家总称之为「生、老、病、死」苦。

在日常生活中，「苦、集、灭、道」这四谛其实是从问题的发生到解决的四个阶段。

正如上文所述，「苦」是因为发生了一些不如意的事，或出现了一些较麻烦的问题，令人感到不开心或苦恼。

「集」是找出问题的根源所在。

「灭」是在充分了解问题所在之后，再找出解决问题的方法。

「道」则是落实这些方法，以解决问题，并避免它再发生。

上述这「四谛」（或四阶段）法，不失为解决日常生活或工作中各种问题的一个有效途径。

就以减灾防灾工作为例，也可以用这个「四谛法」来帮忙解决问题。

以下且举几个具体例子，以供参考。

「四谛法」的应用水 灾众所周知，中国水患频繁，自古以来为中华民族带来了深重的苦难。

水灾的根源有二。

一是暴雨引致江河流量激增，这是气象的影响。

二是长期以来，江河上游滥伐树木，破坏植被，造成水土流失，河道淤塞，河床高悬；加上大量的围河造田，减少了沿江湖泊的蓄洪能力。

这是人类活动对环境生态的负面影响，也是水患问题的根源所在，是水灾「苦」的「集」。

要「灭」水灾之「苦」，既需要修筑堤坝和进行水利工程以调节江河的流量，以及因暴雨引起的洪峰；同时也需要做好水土保持工作，重新植树造林，重建植被。

这样一来，被雨水冲到河里去的泥沙就会减少，河道淤塞及河床高悬的情况就能改善。

加上清挖河床里的泥沙，退耕还林、退耕还湖等补救措施，做好环境生态的保护工作，就能「灭」掉水患频繁之「苦」了。

有理由相信，千百年来困扰着中华民族的水灾之「苦」，经过科学家们多年来深入的调查硏究后，已找出其根由「集」及对治方法「灭」。

通过正式立法，以执行各项保护环境、重建植被、水土保持的措施「道」，情况可望日渐改善，问题最终能得到合理的解决。

地 震中国是一个地震频繁的国家。

1976年的唐山大地震，遇难者逾24万人，伤者无数。

而在四百多年前，1556年发生的陕西华县大地震，遇难者更达80万人。

地震为民众带来深重的苦难可见一斑。

经地质学家及地球物理学家们多年硏究确定，唐山和华县大地震，主要是地壳变动或隆升引起的。

这都是地震之「苦」的因由，即「集」。

尽管我们不能准确地预测地震，但我们还是可以采用抗震工程的各种措施或方法，把地震所带来的灾害减到最小。

我们可以避开地震频繁的活动断层带，避免在断层上或其附近位置兴建房屋或其他较重要的建筑物。

我们更可以提高抗震设计的标准，把建筑物建得更牢固、更耐震。

尽管强烈的地震仍然能对抗震结构造成某种程度的破坏，但结构不会跨塌下来，也就不会导致人命的伤亡。

这是「灭」地震之「苦」的一个有效方法。

如果我们能进一步把这个较高的抗震标准，写进设计规范及安全指引之中，就能在全国范围内落实执行，把震害减到最小。

这就是地震的「苦、集、灭、道」四部曲中的「道」。

疾 病2003年春夏之间的沙士（SARS）事件，严重地影响了社会的正常运作。

仅香港因感染病毒而死亡者达299人；不少人至今仍谈虎色变。

沙士肆虐的故事，也是一则「苦、集、灭、道」的故事。

经过专家们的努力，病源很快便被确定为一种新的冠状病毒，很有可能是经由果子狸等野生动物传予人类。

这就是沙士之「苦」的「集」。

科学家们又发现，防治沙士传播的最有效方法是隔离。

从戴口罩到医院的隔离病房，到淘大花园居民的集体迁离，均体验了把病毒隔离的基本原则，以「灭」沙士之苦。

严格执行了这些隔离措施后，病毒的扩散逐渐得到有效控制。

一场噩梦总算过去了；病毒继续肆虐成灾的机会亦因有效的隔离措施而大大降低。

这就是沙士「苦、集、灭、道」中的「道」了。

人类为了自己在地球上继续生存和持续发展，对自然灾害问题应该采用象「四谛法」这样的态度来予以适度的重视，并加以合理的解决。

文章转自微信公众号：宝莲禅寺HK

发布时间：2025-09-24 10:05:42
来源：素超人
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