标题：索达吉堪布：极其殊胜消除痛苦的方法

内容：
索达吉堪布：极其殊胜消除痛苦的方法极其殊胜消除痛苦的方法藏传佛教中有个实修法，可以消除我们日常生活中的痛苦，让我们保持心情愉快。

方法很简单：首先双目直视虚空，不执著一切而自然放松，心胸尽量放大，在这样的境界中坦然安住。

然后念诵“达雅他 嗡 措姆迷勒那德卡踏母索哈”，这个咒语念7遍、108遍都可以。

如此观修，有助于我们天天好心情，人际关系趋于改善，许多不顺迎刃而解。

——摘自索达吉堪布《苦才是人生》，愿吉祥！

发布时间：2026-06-23 10:03:15
来源：素超人
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