标题：师父叮嘱丨这个冬天，让我们一起来养生

内容：
道 药场 师===  横 云 点 染 芙 蓉 壁  •  慧 日 普 照 长 广 溪  ===时光交错，四季又转了一轮。

转眼间，寒冷的冬季便已正式来临。

中医认为，冬季的养生关键在于“封藏”与“滋补”，接下来，就让我们一同来学习高僧的养生滋补食谱。

（注：本文中所出现的全部图片，均为显云斋素菜馆当季菜品实物拍摄）01多吃面食印光大师有云：若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。

食麦之力大于米力不止数倍。

吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。

米则只可饱腹，无此效力。

麦比参力尚高数倍。

有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。

非真能补人也。

02常吃豆油黄豆，豆油，补料最多，宜常服之。

早间粥中，宜下磨破之黄豆。

平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。

何苦用钱买祸（以食肉欠杀偿．故云买祸。）而求补益耶。

吃荤之人，若肯吃素，定规会少病强健。

03干果滋补印光大师又有云：莲子，桂圆，红枣，芡实，薏米，皆可滋补。

岂必须血肉，方能滋补乎？

04晨起食姜早起嗽洗完毕後，先喝一杯淡盐水，咀嚼几片生姜。

因为盐水叮以清腹，生姜可以祛寒。

民间也有这样说法：“上床萝卜下床姜”。

05规律饮食虽然饮食的质量对身体健康有一定的影响，但对想要滋补养生的人来说，规律和节制饮食更为重要。

如果食无定时，或者遇到精美可口的饭菜，就暴饮暴食，遇到不对胃口的饭菜就不吃或少吃，这样肠胃就失去正常的运动，再怎么滋补也无济于事。

师父的关爱佛门是讲空性的，但是色身的健康，又是我们修行的基础。

天气寒冷，请大家都保重身体。

同时，新年临近，亲朋好友间的各种聚会逐渐增加。

但是从某种角度来说，人类的节日，却是动物的劫日，一边是欢聚，一边是离别。

在此，师父呼吁大家：在即将到来的新的一年里，尽量多吃素。

因为吃素就是放生、吃素就是慈悲，吃素就是环保，吃素就是健康。

吃素一小步，环保一大步，放生一小步，慈悲一大步。

普愿全天下的有情生命都能够和谐共存，祝愿大家诸事圆满，如意安康。

南无药师琉璃光如来！

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谢谢！

回向○文殊师利勇猛智 普贤慧行亦复然 我今回向诸善根 随彼一切常修学 

发布时间：2019-12-01 17:20:27
更新时间：2024-08-29 04:30:39
来源：素超人
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