标题：给孩子准备“绿色人参”饭，孩子喜欢，做法简单！

内容：
秋葵素咖喱土豆饭食 材主料：秋葵、土豆、胡萝卜、素咖喱块、米饭辅料：盐、清水做 法1.

土豆和胡萝卜切小块；秋葵洗净切粒。

2.

锅里放油，油热后放土豆和胡萝卜煸炒一下。

3.

然后加水，没过土豆胡萝卜，大火煮开后转中火炖。

4.

放入素咖喱块，翻炒溶解。

5.

土豆和胡萝卜炖到软面放入秋葵。

6.

加入一小勺盐调味。

7.

煮到汤汁变浓稠但不要收干，即可关火。

8.

米饭盛入磨具中，压实，然后倒扣在盘子里，煮好的咖喱浇在米饭周围，这样就可以吃啦。

孩子超喜欢！

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发布时间：2019-06-08 05:50:35
更新时间：2024-08-29 04:35:40
来源：素超人
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