标题：想要外表不老，要给内脏常洗澡！

内容：
我们都知道五脏六腑关乎人体健康之本，那么五脏如果疲惫了会有哪些症状，以及该用什么方法可以调理改善呢？

心你的心脏需要“洗澡”吗？

1、舌头溃疡2、额头长痘3、失眠、心悸4、胸闷或刺痛如何“洗澡”？

1、莲子芯：味苦，可发散心火。

2、绿豆：利尿、清热、解毒。

3、时疗：中午11点到13点较好，可吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。

肝你的肝需要“洗澡”吗？

1、指甲表面有凸起棱线，或是向下凹陷2、乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加3、情绪容易抑郁4、偏头痛，脸部两侧长痘痘如何“洗澡”？

1、青色食物：有一定得疏肝、解郁、缓解情绪作用，如青柠。

2、枸杞：有助提升肝脏耐受力和抗毒素能力。

3、灵芝：有助促进肝脏对药物、毒物代谢。

4、时疗：晚上11点后应熟睡，尽量不要熬夜。

脾你的脾需要“洗澡”吗？

1、面部长色斑2、白带过多3、脂肪堆积4、口气明显，唇周长痘或溃疡如何“洗澡”？

1、吃酸：如乌梅、醋，有助于化解食物中毒素，增强肠胃消化功能（有胃肠疾病者慎用）。

2、饭后走一走：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出。

3、时疗：餐后容易产生毒素，最好走一走，或者1小时后吃点水果。

肺你的肺需要“洗澡”吗？

1、皮肤呈锈色，晦暗2、便秘3、多愁善感，容易悲伤如何“洗澡”？

1、萝卜：有一定疗效。

2、百合：提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴。

3、苹果：皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症。

4、排汗：肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内毒素。

5、多喝水，不吸烟，雾霾天气少出门。

6、时疗：早上7点到9点，可以轻度运动、出出汗。

肾你的肾需要“洗澡”吗？

1、月经量少，或经期短，颜色暗2、水肿3、下颌长痘4、容易疲倦如何“洗澡”？

1、冬瓜：富含汁液，有利于刺激肾脏增加尿液排毒。

2、山药：有助于增强肾脏排毒功能。

3、少吃盐，多喝水。

4、切记不要乱吃药。

5、时疗：早上起来最好喝一杯白水，有助于排出毒素。

小肠你的小肠需要“洗澡”吗？

1、下巴出现痘痘2、便秘，肤色暗沉如何“洗澡”？

1、多喝水：当人体饮水量不足时，就会影响小肠的蠕动能力。

2、蹬蹬腿：午餐后20分钟，稍用力地后蹬腿，有利于促进小肠蠕动。

3、时疗：在午后1点-3点，可适当多喝水。

胆 你胆需要“洗澡”吗？

1、乏力、易倦、嗜睡等2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状3、胆色素代谢异常，可致黄疸如何“洗澡”？

1、少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。

2、多吃高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等。

3、喝水：每天8杯水或蔬果汁，它会帮助胆囊液化节食。

4、不要多坐少动：否则易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了，会压迫胆管，造成胆汁排泄不畅。

5、不熬夜：较早入睡，身体自然就会很好排毒了。

胃 你的胃需要“洗澡”吗？

1、胃隐痛、刺痛、绞痛2、气胀、食胀3、舌淡无味、口苦4、面色萎黄、暗淡无光5、舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心7、乏力、四肢无力如何“洗澡”？

1、不熬夜、保持好心情。

2、少吃油炸、腌制以及生冷刺激性食物。

3、规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。

4、细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃粘膜有保护作用。

5、饮水择时，最佳时间是晨起空腹食及餐前1小时。

6、注意防寒，胃部受凉后会使胃功能受损。

7、不吸烟、少饮酒。

大肠 你的大肠需要“洗澡”吗？

1、经常打嗝、腹胀、放屁多。

2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病。

3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。

如何“洗澡”？

1、保持肠道通畅：多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。

2、减轻压力，不要久坐：否则容易导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情。

3、牛蒡：帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是不错的养胃清肠食品。

4、多喝水、饮茶：有利于养护大肠。

素养奇迹，给五脏六腑洗个澡吧！

改变从现在开始现在改变奇迹就会出现灾难是攒起来奇迹也是攒起来知行合一有未来

发布时间：2020-04-01 03:23:41
更新时间：2024-08-29 04:28:44
来源：素超人
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