标题：心态，决定一切

内容：
问：一心经常容易情绪低落，该怎么办？

情绪低落属于一种不良的情绪，如果不能很好的调节好，对我们正常的工作生活影响很大，使我们陷于烦恼之中。

生活是美好的，虽然不免会有一些小曲折和痛苦，但这些都是生活的本色。

我们要学会勇敢而乐观地面对它。

1、别盯住消极面把注意力盯在与友善的人交往，美好的事物上，并常常告诉自己：误解、不顺利是更少有的。

把愉快、向上的事串连起来，由一件想到另一件，如此，有利于改善情绪。

2、培养好的小习惯多展露笑容。

赫尔芩说：“会在快乐微笑，也要学会在困那种微笑。

”微笑可以驱散心中的阴霾，照亮我们的前路。

融入自然，接触色彩，增加运动。

比如在林荫大道跑步，不仅有利于身体健康，也有利振奋精神。

音乐可改变心情。

经常聆听美妙的音乐可使人情绪愉快。

3、养成洒脱、豁达的性格每个人都会经历一些小的失意。

有人遇到这些失意时，忧郁不安，悲观自怜，结果失去了更多的幸福和欢乐。

洒脱豁达的人则会选择漠视它，轻轻跨过，继续前行。

往期读者答疑©文|源自网络一心问禅仅做公益分享

发布时间：2020-04-02 20:37:48
更新时间：2024-08-29 04:28:34
来源：素超人
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