标题：冬至前后这样推拿   在新一轮的中生长发育中把握先机

内容：
再过两天，就到了冬季的第四个节气——冬至冬至在养生上是一个非常重要的节气，因为“冬至一阳生”。

对新一年的生长发育影响重大。

刚刚萌发出的阳气，如同刚刚植物刚生长出的苗芽，很容易受到外界环境的伤害，需小心保护，精心调养。

只有阳气生发得顺利，才能逐渐变得强大、充沛，身体才会健康，生长才能茁壮。

肾是一身阳气之根，脾胃是阳气生化之源，所以在这个关键时刻，着重对肾和脾胃进行调养。

就是在新一轮的中生长发育中把握住了先机。

冬至保健穴位01命门穴肾阳是一身阳气之根，命门蕴藏先天之炁，同时也体现肾阳的功能。

常搓命门穴有助于生发一身的阳气，还可散寒气。

取穴：命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐处在同一条水平线上。

手法：可横搓，两掌重叠按放于命门穴处，同步横向摩擦，使该区域产生温热感，每次至少50下。

02足三里足三里是隶属于足阳阴胃经的一个非常重要穴位,经常对他按摩能够起到很好的燥化脾湿、生发胃气、提升气血、匡扶正气的功效取穴：位于小腿外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸。

手法：每次3-5分钟，每天一次。

冬至节气推拿穴方系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：解表30，上三关30，平肝30，清补肺30，清脾胃30，补脾30，温阳三穴30，荡涤肠胃30，二马30，捻手背，足三里，太冲穴，太溪穴，肾俞，脾俞，肝俞，正捏脊7TIPS▲▲▲保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供妙合广成小儿推拿学员所用。

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发布时间：2020-12-19 09:01:03
更新时间：2024-08-29 04:25:18
来源：素超人
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