标题：世界上年纪最大的百岁瑜伽教练，8岁习练，教课79年，一切都美的不像话！ 内容： 有的女人二十多岁，却活得像个老年人；有的女人，即便白发苍苍，却永远活得像个少女。 这位少女就是 Tao Porchon-Lynch。 从年龄上讲，她已是位百岁老人，但从心态以及身体柔软度上看，却是位「少女」无异了。 相信很多瑜伽人都知道Tao Porchon-Lynch这个百岁瑜伽老人的事迹！ 她出生于1918年的法属印度，8岁开始练习瑜伽。 作为MGM米高梅旗下的一名演员，她从1950年开始成为瑜伽老师，指导同行的女演员们。 “在我心里，我始终二十几岁，而且我并不打算长大。 ”Porchon 永葆元气和活力的秘诀就是——瑜伽。 长大后，Porchon 越发感受到，瑜伽是自己身体与心灵对话的最佳方式。 无论外界多么的喧嚣、热闹，瑜伽总能让自己静下来，慢下来. .. .. .“瑜伽让我们的精神、身体以及灵魂融为一体。 它就像自然一样，万物总是循环不息。 它能缓解压力，帮我渡过危机。 ”出于对瑜伽的热爱和感悟，Porchon 决定把爱好变为职业，专业从事瑜伽文化推广与瑜伽教学，至今也有近80年了。 在2012年被吉尼斯世界纪录认证为【世界上年纪最大的瑜伽教练】。 直到今天，Porchon 仍然坚持每天早起和学生们一起做瑜伽，依旧定期举办瑜伽课并亲自示范教学。 瑜伽使 Porchon 越发热爱生活，热爱自己。 80岁时，Porchon 爱上了跳舞，瑜伽+跳舞使她体态更加优美。 很多人的一生都在忙于敷衍他人，忘记取悦自己。 Porchon 从来不会敷衍自己，她自律、自爱。 在日复一日的瑜伽练习中，时间仿佛都仁慈的变慢了。 即使满头银发仍然优雅如初，Porchon 活成了大家羡慕的样子，一辈子都像个少女一般。 除了瑜伽与舞蹈的坚持，Porchon 也一名多年的素食主义者。 她的饮食以蔬菜和水果为基础的素食为主。 饮食有度，从不过量饮食！ Porchon 不相信变老，她比喻很多漂亮的树都有着几百年的历史，秋天落叶，春天又可以重新发芽！ 遵循自然，我们可以从中学到很多东西！ 今年早些时候，印度总理莫迪为她颁发了印度著名的帕德玛勋章。 8月13日，即将迎来她101岁的生日之际，Porchon 将继续美丽下去！ 之前，在Yoga Journal的采访中，她分享了优雅面对自然衰老的7个秘诀。 从她的心得中我们不难看出，她跨越世纪的秘诀，是积极乐观的心态，和对练习瑜伽真谛的感悟相辅相成而得出的经验。 01在日出之前醒来“我总是在日出前就醒来，因为我喜欢看日出，”Tao Porchon-Lynch说道。 “看着大自然，我感受着生命的力量。 我看着窗外的蓝天，告诉自己今天将会是我人生中最美好的一天。 我时常会翻开我的日记本，记录下内心深处的声音和灵感。 ”02做一个感恩、积极的人Tao Porchon-Lynch说，从儿时岁月起，她越来越感受到，拥有这两个品质是多么的重要。 “我从小由我的舅舅和舅妈带大，我的舅舅在每天早上都会说：'今天真是美好的一天，不是么？ '”她说道。 “现在的我也一直这样，并且我会笑着这么说。 我相信，一个积极的心态是长寿的关键。 ”　　03今日事，今日毕一旦Tao Porchon-Lynch要做一件事，她会立即、迅速上手，从来不会拖延。 “我不希望自己坐在那凭空幻想，浪费时间，”她说。 “我总是在上午练瑜伽，下午练舞蹈。 这种坚持也许是我获得吉尼斯颁发的最年长瑜伽老师，以及最年长的社交舞者的原因吧。 ”04牢记瑜伽的真谛“瑜伽可以给你的人生带来快乐，并且它绝不仅仅是用身体去完成一些特定的体式。 ”她说道。 “瑜伽的真谛在于，将自己内心最真实的自我，在和别人相处时由内而外地表达出来，形成统一。 ”05如果你的面前有一个障碍，就勇敢跨过它瑜伽是Tao Porchon-Lynch生活中不可或缺的一部分。 “我从7岁的时候开始了解到瑜伽；小时候在法属印度，我跑到家附近的沙滩，看到许多男孩子在沙滩上练习瑜伽，”她说。 “我学着他们的动作，当时我以为自己是在学着做游戏。 那晚我把这件事告诉了舅妈，她说这个叫做瑜伽，并且只有男孩子可以做，那会儿是1925年。 我告诉她男孩子能做的，女孩子也可以，到了我7岁的时候，我就经常去沙滩和他们一起练瑜伽。 ”　06做你真正热爱的事情“我朋友看到我天天都在练瑜伽，她们让我教她们练习，于是我成为了一名瑜伽老师。 我觉得自己在指导过程中最喜欢看到的是，当人们意识到自己可以做一些自己过去觉得不可能做到的事情时，脸上发自内心的笑。 无论是动作上，还是心理上。 ”07不要害怕衰老“当我来到100岁的时候，我没有感到有什么不同。 我甚至不会害怕。 并且我不会停止练习瑜伽--它是关于生命的舞蹈！ 我们的呼吸是永恒的，它让所有事情都成为可能。 ”她曾说：“头脑中绝对不要有负面思想，因为这种思想会进入你的身体。 ”愿每一个人，找到身与心的平衡，找到人生道路上的太阳，永远照耀着自己前行。 小时候，中秋是满月银辉，一家团圆；长大后，中秋是一轮圆月，两处相思。 转眼间，距离中秋只有一个月了，美家提前为大家准备了一份大礼~人间百味，至爱家味  美好秋月夜，邀你共赏美味 ▲长按图片，进入中秋会场在这个阖家团圆的好日子美家准备了超多健康&养生好物月饼佳茗、瓜果、养胃好物、匠心茶具. .. .. .变着法给你宠爱希望大家不仅人月两团圆更有健康美味常相伴 の2019素食健康商城福利多多の“每日一淘”每日0点上新一款震撼价好物，限量抢购，总有一款是你喜欢的の“周末半价”每周末精选3款口碑好物，5折到手の“美好素食团”上千好物，不定期更换，以更优惠的价格和朋友们一起拼团！ 素食健康商城各种优惠、福利放松不停不来就走宝咯！ ▼点击“阅读原文”? ?? ?选择素食，随时与美好不期而遇 发布时间：2019-08-16 20:39:54 更新时间：2024-08-29 04:34:08 来源：素超人 链接：https://www.sushijiameng.com/wei-sushi-4264