标题：这是世界上最便宜的长寿药，让你没有时间生病！ 内容： 祝大家诸（猪）事大吉，健康长寿！ 想长寿，除了先天的遗传因素外，后天生活方式也功不可没。 我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。 老先生一生与漫画结缘70余载，创作了大量漫画和杂文。 在晚年仍坚持创作，思路也非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记。 很多人问他养生之道，他写打油诗一首，配上骑自行车的自画像。 1964年12月，我们小分队在滇西北找矿。 小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。 一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。 那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。 我们不得不经常下来推车。 就在我们又一次下车推车的时候，一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。 我们正惊疑、猜测时，纳西族老乡急喊：“快、快赶紧上车，是一群狼。 ”司机小王赶紧发动车，加大油门……但是很不幸，车轮只是在原地空转，根本无法前进。 这时狼群已靠近汽车……大家看得清清楚楚——8只狼，个个都象小牛犊似的，肚子吊得老高。 战士小吴抄起冲锋枪，纳西族老乡一手夺下小吴的抢。 比较沉着地高声道：“不能开枪，枪一响，它们或钻到车底下或钻进树林，狼群会把车胎咬坏，把我们围起来，然后狼会嚎叫召集来更多的狼和我们拼命。 ”他接着说：“狼饿疯了，它们是在找吃的，车上可有吃的？ ”我们几乎同声回答：“有。 ”“那就扔下去给它们吃。 ”老乡像是下达命令。 从来没有经历过这样的事，当时脑子里一片空白，除了紧张，大脑似乎已经不会思考问题。 听老乡这样说，我们毫不犹豫，七手八脚把从丽江买的腊肉、火腿还有十分珍贵的鹿子干巴往下丢了一部分。 狼群眼都红了，兴奋地大吼着扑向食物，大口的撕咬吞咽着，刚丢下去的东西一眨眼就被吃光了。 老乡继续命令道：“再丢下去一些！ ”第二批大约50斤肉品又飞出了后车门，也就一袋烟的工夫，又被8只狼分食的干干净净。 吃完后8只狼整齐地坐下，盯着后车门。 这时，我们几人各个屏气息声，紧张的手心里都是冷汗，甚至能够清晰的听到自己心跳的声音……我们不知道能有什么办法令我们从狼群中突围出去。 看到这样的情形，老乡又发话道：“还有吗？ 一点不留地丢下，想保命就别心疼这些东西了！ ”此时，除了紧张、害怕还有羞愤……！ 作为战士，我们是有责任保护好这些物资的，哪怕牺牲自己。 但是现实情况是我们的车被坞到雪地里出不来，只能被困在车里。 我们的子弹是极有限的，一旦有狼群被召唤来，我们会更加束手无策。 我们几人相互看了一眼，迟疑片刻，谁也没有说什么，忍痛将车上所有的肉品，还有十几包饼干全都甩下车去！ 8只狼又是一顿大嚼。 吃完了肉，它们还试探性的嗅了嗅那十几包饼干，但没有吃。 这时我清楚地看到狼的肚子已经滚圆，先前暴戾凶恶的目光变得温顺。 其中一只狼围着汽车转了两圈，其余7只狼没动。 片刻，那只狼带着狼群朝树林钻去. .. .. .不可思议的事情发生了……不一会儿，8只狼钻出松林，嘴里叼着树枝，分别放到汽车两个后轮下面。 我们简直不敢相信自己的眼睛……这些狼的意思是想用树枝帮我们垫起轮胎，让我们的车开出雪窝。 我激动地大笑起来……哈……哈……刚笑了两声，另外一个战士忙用手捂住了我的嘴，他怕这突兀的笑声惊毛了狼。 接着，8只狼一齐钻到车底，但见汽车两侧积雪飞扬。 我眼里滚动着泪花，大呼小王：“狼帮我们扒雪呢，赶快发动车，”车启动了，但是没走两步，又打滑了。 狼再次重复刚才的动作：“先往车轮下垫树枝，然后扒雪……”。 就这样，每重复一次，汽车就前进一段，大约重复了十来次。 最后一次，汽车顺利地向前行了一里多地，接近了山顶。 再向前就是下坡路了。 这时，8只狼在车后一字排开坐着，其中一只比其他7只狼稍稍向前。 老乡说：“靠前面的那只是头狼，主意都是他出的。 ”我们激动极了，一起给狼鼓掌，并用力地向它们挥手致意。 但是这8只可爱的狼对我们的举动并没有什么反应，只是定定地望了望我们，然后，头狼在前，其余随后，缓缓朝山上走去，消失在松林中. .. .. .看完不忍思考：连凶猛的狼都懂得报恩，我们是否应该反思自身？ 自诩为“万物灵长”的人类，我们是不是应当让这个世界充满爱？ 忙生活一向很平常，骑车画画写文章。 养生就靠一个字：忙。 诗曰：“生活一向很平常，骑车书画写文章。 养生就靠一个字——忙！ ”“有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。 ”忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！ “忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；著名教育家徐中玉，主编并开创《大学语文》教材和课程，今年104岁；“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；作家罗洪，被钱钟书称为“真奇才”、“真正的小说家”，享年107岁；“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；巴金 101 岁，马寅初 101 岁，钱学森 98 岁，……这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已。 为什么长寿？ 一个字：忙！ 贝聿铭九旬高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。 工作对于他来说，也是一种快乐。 他笑称自己是“劳碌命”，人到苏州，就每天埋头工地，有时忙碌至凌晨，呆在馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个细节。 徐中玉的徒弟都到了退休年龄，皆是文化界的领军人物，他自己还在忙碌工作。 日程这么满，体力是否允许？ 面对记者的疑问，老人透露了健康秘诀：“我习惯了7点起床，散步健身，工作健脑。 坚持走路，保持工作状态！ ”罗洪的养生法，也有一个字“忙”：每天早晨5点起床，漱洗完毕后，准时收听6时的早新闻。 上午读报、看书，午饭后，小睡几十分钟，一般不超过一个小时，起床后就要构思写作。 八十年来笔耕不辍，百岁时仍然思路非常清晰。 季羡林，凌晨 4 点左右他的书房的灯就会亮起。 他说：“起来好去干活呀！ ”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。 有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报·海外版》撰文说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。 ”齐白石也是信奉“忙”的著名人物。 他要求自己每天必须作画若干，信条是：“不让一天空闲过。 ”忙碌，是世界上最便宜的药！ 1、强化大脑老年人忙碌会对认知功能带来一定益处。 美国得克萨斯大学一项研究表明，日程安排紧凑的老年人在记忆力、信息处理和推理能力的测试中往往表现得更好。 与过于清闲的人相比，忙碌的人通常有更好的认知能力，能更迅速地处理信息，并且有更优秀的记忆力和推理能力。 2、提高身体免疫力当人忙碌时，身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态，使免疫力提高，从而更有效地预防疾病。 3、缓解压力忙碌的人不会产生孤独和抑郁感，忙碌能够帮助赶跑消极情绪。 4、心情更好让自己忙一点、找点事情做，有助于保持快乐。 5、气血通畅从中医角度说，忙碌时，人体的筋骨也能得到有效活动，使浑身气血顺畅，有利于身体健康。 怎样让自己忙起来？ 1、不做懒人仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎无一人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡该起时起，工作、生活安排得井井有条。 2、每周保持3~5次运动如慢跑、游泳、打球和健步走等，可以提高身体的活力和人体在应付忙碌工作时的适应能力。 3、不瞎忙大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是一辈子忙个不停，不考虑享清福。 这样的精神，才使他们神清脑健。 4、培养一个兴趣爱好譬如琴、棋、书法、绘画、垂钓、旅游等。 对于老年人来说，一个兴趣爱好，也能让人忙起来，还是乐得忙。 老年人可以根据兴趣进行学习，以便“老有所乐”，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 ▎推荐阅读复旦女教授陈果：我自风情万种，与世无争你熬的不是夜，你熬的是命，冬天真的别熬夜！ 日本在培养狼娃，我们在培养娘娃，未来中国拿什么和日本竞争又一女明星剃度出家，照片曝光. .. .连小燕子，紫薇，五阿哥都皈依佛门！ 看更多优秀文章请长按下方图片扫码关注 发布时间：2019-05-24 23:57:09 更新时间：2024-08-29 04:36:07 来源：素超人 链接：https://www.sushijiameng.com/wei-sushi-496