标题：牛油果三明治

内容：
我一直在不懈追求制作简单健康又好吃的饮食，三明治也是一个不错的选择！

好看又好吃，当早餐或者下午茶都超级赞！

牛油果被评为“最有营养的水果”，含铁量极高。

每100克中含铁元素是草莓的1.

5倍，苹果的4.

3倍。

常吃可以预防贫血。

丰富的膳食纤维还能预防便秘。

今天我就用花生酱搭配，做个牛油果三明治。

自制的料足又健康，同时获得饱腹感和满足感，快收藏起来一起试试吧~#食材#•牛油果、吐司•海盐花生酱#步骤#1.

食材准备：吐司切掉四边，对半切开2.

牛油果去皮去核挖出果肉打成泥，抹在吐司上，盖上另一片吐司3.

抹上一层海盐花生酱，盖上一片吐司压紧，切成两块即可～营养丰富还低脂，5分钟就能轻松搞定！

两片吐司涂满整层牛油果泥和花生酱，一大口咬下，就能收获满口的好吃惊喜。

大家可以参考吐司片+蔬菜/水果+酱这个公式来组合。

爱吃的都能加，通过更换食材和做法，就能一周不重样啦~

发布时间：2022-06-28 15:01:53
更新时间：2024-08-29 04:22:40
来源：素超人
链接：https://www.sushijiameng.com/wei-sushi-58138