标题：戒SY浪费了你的精力，该如何做好时间规划？

内容：
我们要正确把握戒s与生活的平衡点，要戒s成功需要投入大量的时间和精力来学习戒s文章和练习断念，但也不应占用生活中过多的时间，很多学生党和工作族平时也很忙，事情很多，自己一定要做好时间管理和精力管理。

我了解过国外一些高水平的运动员，他们也不是整天在训练，但是他们的训练很系统很有计划很有针对性，每天训练的时间也不是很长，但训练质量很高，常年不间断，用坚持的力量来逐步提升实力。

有的戒友也去健身房健身，大家都知道不可能24小时都呆在健身房，只需每天训练一个小时左右，持之以恒地坚持下去，力量和身材就会有很大的变化，关键是坚持，注重学习和训练的积累，水滴石穿，绳锯木断！

当然如果个人时间比较多，也可以加大对戒s的投入，时间充裕的话可以加大学习的力度，如果能从戒s中找到乐趣，那就可以做到学习很长时间都不会感到疲倦。

我比较欣赏一句话，那就是：“享受你的训练！

”举起杠铃时很多人感到酸痛难忍，但是那些练家子却感觉很爽，他们享受那个举铁的过程。

我们也要享受戒s的过程，找到其中的乐趣，这样更容易坚持下去。

有的戒友的思想误区是：生活中全部都是戒s，戒色占据了生活的一切。

我要说的是不要让戒s荒废了生活，戒s虽好，但生活中还有很多其他重要的事情等待你去做。

好好戒s是为了更好地生活，戒s不能走极端，思想偏激的戒友时常会出现，他们需要正确的引导。

戒s应该和生活很好地融合起来，戒得好了，精shen状态佳，脑力状态棒，精力状态旺，这样就可以更好地学习和工作。

戒s固然重要，但一定要协调好自己的生活，戒s也不是万能的，但戒s可以给你一个好的状态去奋斗自己的人生。

要学会科学地制定、严格地实施自己的学习计划，比如每天看多少戒s文章，做多少笔记等，有时候不一定要做笔记，也可以复习笔记，温故而知新是非常重要的。

我很注重复习笔记，我有很多顿悟都是在复习时出现的，看一遍和看十遍的感觉是截然不同的，看十遍和看五十遍的感觉又是完全不同，有的笔记我都看了上百遍，依然会有新的体会和心得。

很多内容你看一遍几乎没有留下任何印象，只有结合实战的体会再回过头来反复看，这样才会有比较深的理解和认识。

等你觉悟提升到一定程度就能悟出越来越深的意思，越来越能够把握戒s文章的重点，越来越能够在实战中落实和贯彻。

在制定学习计划的时候，要考虑进度和完成的能力，并且能够保证学习计划雷打不动，要学会合理安排自己的时间，每天分出一部分时间给戒s，就像你每天会分出一部分时间来刷牙洗脸、吃饭、睡觉等。

大家每天睡觉前可以回想一下今天做了什么，很可能不少琐事占据了大多数的时间，自己可以规划一下日程，这样就可以摆脱琐事的纠缠，从而节省很多时间和精力来干正事。

发布时间：2022-07-19 17:19:01
更新时间：2024-08-29 04:22:30
来源：素超人
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