标题：如何在睡觉的时候修行？

内容：
如今，养生已为时尚，睡眠是不可忽视的部分。

人们关注睡眠时间、方式，克服睡眠障碍，警惕睡眠不足。

然而对于修行人来说，一切皆应转为道用，睡眠也不例外。

有人问大珠慧海禅师如何用功，答曰：饥来吃饭困来眠。

如此简单！

但真能将吃饭睡眠都用于修道，需要大智慧。

而佛陀在《佛遗教经》中教导弟子：无以睡眠因缘，令一生空过，无所得也。

若未断烦恼而安眠，则须惭耻，而且惭耻之服，于诸庄严，最为第一。

在日常生活中将睡眠转为道用，我对大家的建议有三点：1、持吉祥卧右侧的吉祥卧不会压迫到心脏和胃部，能保证身心舒畅，且容易保持正念，摒除粗重的烦恼，也不会太昏沉，睡醒后精力充沛。

2、不失正念入睡前思绪纷飞、情绪起伏，入睡后辗转不安、乱梦连篇皆是妄念使然。

智者应该既不追悔过去，也不期盼未来，保持正念，活在当下。

3、常发善愿睡前醒来，要记得发愿。

《华严经净行品》曰：以时寝息，当愿众生：身得安隐，心无动乱。

睡眠始寤，当愿众生：一切智觉，周顾十方。

至少做到以上三点，睡眠才可能成为安隐身心、精进修行的助力。

祝大家都能身心健康，拥有自在安详的睡眠！

原文标题：自在身心好睡眠文章转自微信公众号：南京清凉寺

发布时间：2022-08-18 03:45:27
更新时间：2024-08-29 04:22:12
来源：素超人
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