标题：素食盒饭 | 浓浓秋味，香芋栗子饮饭

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赶快长按二维码，加素食小编微信 更多素食资讯，身心健康与养生，正能量信息要分享给你来源： 一天一素  yitianyisu用美好的食材煮营养的美餐盛精心的一盒秋意渐浓，来年的生机就藏在一颗颗的果实里。

粉糯的芋头和甜香的板栗，紫与黄的互补，用什么把它们合在一起?

索性焖一锅喷香的炊饭，吃个痛快!

香芋栗子炊飯(两人份)食材 Ingredients：板栗10颗、小香芋8个香菇5朵、米饭2杯油、酱油、盐适量步骤 Instructions :➊ 淘好米后下锅炒香。

❷ 加水，加一勺香麻油。

❸ 板栗、香芋、香菇，切粒，加酱油和盐，略为炒一下，板栗稍软即可。

❹ 把炒好的料加入米里，电饭锅正常煮饭档。

❺ 饭煮好后，根据口味加少许酱油拌匀。

中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以有多事。

秋属肺金，主收。

酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。

秋天宜收不宜散，所以，要适当多食一些酸味甘润的果蔬素食。

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发布时间：2019-09-17 14:36:56
更新时间：2024-08-29 04:33:08
来源：素超人
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