标题：天冷多喝五红汤，面色红润气色好，脚暖手暖睡眠好！

内容：
五红汤菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -赤小豆、红枣、红糖红皮花生、枸杞、酵素养红糖- 详 细 步 骤 -1.

赤小豆提前泡发半个小时以上，天凉的时候可以泡一晚上。

红皮花生提前泡发半小时，时间不要太久，泡久了外皮会掉下来就没有营养了。

红枣去核，去核不容易上火；2.

赤小豆、红皮花生、红枣加水大火煮半小时，改小火煮半小时。

3.

加入少量红糖和枸杞，滚一下就可以出锅了。

吃的时候根据口味喜好，再加酵素养红糖。

此菜谱由瑶瑶提供气血不足送你一碗五红汤- E N D -酵素养红糖，补充气血

发布时间：2022-11-25 01:06:09
更新时间：2024-08-29 04:21:45
来源：素超人
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