标题：戒SY一年多，从不孕不育，恢复到正常水平！ 内容： 断除至今，大约是一年零十个月了，但这只是很平常的事。 唯一可以确定的是，这还将继续下去。 1. 适度无害掩盖的真相在生活中，我实践着戒s与养生，切身感受了很多益处：身体层面上，最显著的是精力、专注力、体力（主要是耐力）的大幅度提升。 但比起生li，更重要的是心理上的转化：情况再糟糕，压力再大，也很快能调节过来，不去担忧，不再焦虑，不复惶恐。 在某些回顾自身的瞬间，我忽然发现，曾经紧绷的心，不知从何时开始变得轻松、柔软，变得平和、安宁。 无论是人群中，还是独处时，都有“清明在躬，如日之升”的感觉 。 我想恶习的厉害就在这里，绝大部分人忽略了最重要的一点：恶习的高度成yin性！ 成yin，意味着你不能自如地控制频率，意味着在任何时候，你看到引起你x欲的东西——可能是一张图片、一个视频、一件内衣时，你都会想到这件事情，跟随过去的经验，急切地想“. .一把”，然后怂恿自己去做——很多时候真的去做了。 换句话说，恶习带来的快感，让大部分人都把“适度”完全抛之脑后！ 为什么会这样？ 因为恶习很“物美价廉”！ 物美，指的是它给你带来的感觉，是暂时把一切压力、烦恼都忘却的放松感，一种欲望得到满足了的“充实”感。 价廉，指的是它的成本很低——当然是短期成本，现在信息发达，上个网随便搜个照P一恶习了事，除了花费的几分钟，能有什么成本？ 以极低的成本获取极高的回报，人都会乐此不疲的吧？ 现在你还会认为它不会让人着迷，不会让人失控吗？ 我相信太多太多的人，都无法做到“适度”，相反地，只要看到了诱惑性的内容，一旦上脑，就不会考虑恶习不恶习的问题，而是什么时候恶习，找个什么机会恶习，看什么内容恶习。 更有甚者，在无聊的时候，在独处的时候，某种念头一旦冒出来，就抑制不住地想，然后主动搜索诱惑性的内容。 一日复一日，就这样成为欲望的傀儡。 成年人尚且如此，更何况发育期的青少年？ 都是血气方刚的年轻人，看到了极具诱惑力和视觉冲击力的影视、热舞、直播之类的，你叫他们适度？ 你叫他们要控制频率？ 说给g听，连g都不信！ 很多事情，一旦开了个头，就很难守住了！ 看过洪水决堤没有？ 我亲眼目睹过家乡的洪水，刚开始河水只是撕裂了一个几十公分的小口子，短短十几秒，这个小口子就能崩裂长达几十甚至上百米的决堤，到那个时候，真的是全线崩溃，洪水滔天，再想堵上，不知道要费多少人力物力。 恶习也是一个道理，很多人第一次恶习都来自于青春期，无意间摩擦的快感，那个时候，我们缺乏明辨是非的能力，而这个世界上，有太多放纵的理由，有太多似是而非的借口，让人觉得人性本然，可以肆意妄为。 你跟一个从少年时期就被所谓人性解放、所谓适度无害洗脑的人讲欲望要得到有效的控制，无异于在决堤的时候想堵上堤坝。 如果你能严格控制频率，身体没有任何不适，首先恭喜你！ 说明你底子厚。 要知道有很多人切切实实地感受到了这样那样的问题，这不是一句臆想出来就能解释的。 但也请不要大意，正是因为恶习成本极低，快感极强，才特别容易让人沉迷。 在独处的时候，在放松的时候，在无聊的时候，在情绪低落的时候，在压力山大的时候，在早上赖床看手机的时候，在夜里睡不着觉的时候，你都有可能来那么一发。 如果你认同了恶习很难做到适度，认同了恶习极容易让人沉溺其中、乐此不疲，那你就与立志戒s的人从根本上达成了一致。 如果你认为恶习是是人体的必需，不是什么丢人的事情，那么请问，你饿了会叫父母妻子：“好饿啊，饭菜做好了吗”；当你欲望冒出来时，你会和他们说：“好难熬啊，我需要去L出来”吗？ 过度的恶习叫什么？ 纵欲无度！ 也就是说，放纵自己的欲望，不加以约束，不加以控制。 长此以往，人将非人。 没有任何一个国家，没有任何一个智性的文明，会容许欲望无限膨胀不加管束的存在！ 有人说国外某某研究表明怎么怎么好，人家也没让你感觉上头了就恶习吧？ 而这样的案例，在群里绝不算少！ 2. 纵欲的危害，我的过往纵欲有哪些危害？ 这因人而异。 它可能是，也可能不是导致很多病的直接病因，但你很难讲是否有关联——至少我不知道现有的研究有跟踪调查过一个长期且频繁恶习的人（至少5年），如果有类似的研究，烦请指出。 我最初戒恶习的目的在于，j子质量太差！ 三年前，我因为n频，怀疑是慢前，去做检查。 当时也确实担心L了这么多年，会不会影响生z能力，所以又做了个j液常规，结果是密度820万每毫升，a级4. 55%，b级4. 55%。 你们知道这是什么概念吗？ 按正常的标准，我的a级j子总数是正常人最低数目的7%！ 意味着我几乎不可能生孩子。 简单的说，不孕不育！ 而在这之前，我的恶习史长达15年，每周四五次。 痛定思痛，我不得不考虑恶习和症状的关系，不得不开始戒，不只是L，还有Y。 过程就不详细描述了，总之，前半年总是破破戒戒，总体来说频率降低到了10到15天一次。 再次复查的时候，在同样禁欲4天的情况下，密度回复到了2200万，a和b的比例都到了13%左右。 再后来，也许是机缘到了，我看到了一本书。 戒s进入了稳定期，刚开始我记录天数，后面开始记周数，戒了32周，第三次也是最后一次复查，密度已经是6000万，a已经到了60%，按照某些砖家的理论，憋了半年多，早就成了老陈货，全都是s翘翘了，想想也觉得很逗。 此外，在第一次J液检查前一年，也就是工作刚半年，我得了腰椎间盘突出，那个痛啊，腰痛腿痛，感觉像是有人拿着一根烧红的细铁丝烙在小腿外侧一样，而且只要是站着、坐着、走路，都是这种疼痛，只有躺下稍微好点。 没得过的觉得我夸张了，有这个病史的人一定知道我在说什么。 花了几千，吃药牵引封闭都做过了，都是治标不治本，本来都考虑微创了，最后还是针灸和双足攀腰固shen功治好了，再接着是练习铁板桥巩固，从那以后我再也没停止过练习桥这个动作。 虽然从西医的角度两者八杆子打不着，但是中医的确有shen主骨的论述，我严重怀疑我的腰椎病和恶习有关联，要知道我一没受过伤、二不搬砖、三不对电脑久坐、四岁数不大、五不剧烈运动，怎么就得了中老年才易犯的毛病？ 但很遗憾的是，我当时仍然在恶习。 关于自我恢复的过程，除了停止恶习，一个良好的生活习惯也是至关重要的。 从戒s开始，直到现在，我一直保持：晚上11点前必须睡觉，早上7点必须起床；饮食清淡，蔬菜水果谷类为主，早上必吃养生粥；每天早饭半小时后坚持站桩半小时；每天适量锻炼，力量和心肺训练都有，以不头晕，不恶心，微微出汗，不连续大口喘气作为运动适度的标准；工作一小时必须起来走动，且运动肩颈腰关节；午休半小时至一小时，我有这个条件；晚上睡前坚持五分钟的前列腺保健操；不看电视，不玩手机，不长时间注视一处。 所以各位向我学习，抓紧改变自己，做一个正常的人！ 发布时间：2022-12-04 00:28:40 更新时间：2024-08-29 04:21:40 来源：素超人 链接：https://www.sushijiameng.com/wei-sushi-67073