标题：萝卜和它一起炖，抗癌，降三高，预防感冒！

内容：
从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。

可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。

白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。

那么白萝卜怎样吃效果更好呢？

今天送给大家一道不用油的红烧菜：红烧香菇白萝卜。

不用油的红烧菜，是不是心里在想，没有油的红烧菜能吃吗？

看完这篇文章你就恍然大悟了。

白萝卜和它一起炖抗癌、降三高，防感冒红烧香菇白萝卜抗癌、降三高、预防感冒材料：白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、鲜蔬粉少许。

做法：1.

把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。

2.

白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。

3.

把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。

4.

添加适量盐，不宜过多；再加少许鲜蔬粉。

5.

最后加入一汤匙红烧酱油。

没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。

6.

拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。

功  效白萝卜抗癌、降三高1.

抗癌白萝卜含木质素，木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌作用。

2降血压白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量。

3.

降血脂白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。

白萝卜可软化血管、降低血脂。

4.

降低血糖白萝卜能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。

5.

预防感冒白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。

香菇提高免疫力、抗癌1、降脂降压香菇具有降血脂，降血压的功效，香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用，也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。

2、延缓衰老香菇中的水提取物对体内过氧化氢有清除作用，也能清除体内的自由基，常食用香菇，能起到延缓衰老的功效。

3、提高免疫力香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力；还有治疗慢性肝炎的功效。

香菇也是补充维生素D的食物，长食用它，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。

4、预防皮肤炎症              香菇中有丰富的维生素B群，维生素B1,B2等B族元素对于改善溢脂性皮炎等有很大的帮助，食用香菇对于预防皮肤炎症和粘膜有一定的功效。

5、抗癌抗肿瘤 香菇菌盖部分含有核糖核酸，这些物质进入人体后，会有具有抗癌作用的干扰素产生，具有抗癌防癌功效，香菇中的β-葡糖糖苷酶，有着明显加强机体抗癌的功效。

白萝卜和香菇一起炖，可以抗癌 、降三高、预防感冒等作用。

白萝卜不仅便宜，而且保健功效强。

收好送给大家的这个食疗方，然后做给家里人吃，抗癌、降三高、预防感冒，好的不得了！

这么便宜实用的方法，一定要告诉更多的人看看哦~- END -素食菜谱大全美好生活的亲密伙伴长按二维码关注所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络。

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发布时间：2019-09-26 16:04:48
更新时间：2024-08-29 04:32:51
来源：素超人
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