标题：我是如何做到150天不遗J的 内容： 在开头，我想谈一下自己目前的状态。 目前的我是一个单位的中层G部，在一家非常好的单位上班，收入不错(家庭有两套房、有一部25万元左右的车)，家庭和眭，有一个可爱的女儿，身体也算是正常吧，工作得心应手……。 我出生在一个普通的工人家庭，家庭情况非常一般，结婚时对象的家庭也是非常一般，可以说我们的家庭资产完全是我们自己打拼后得来的。 最重要的是，我之前曾经有一段难以回首的SY岁月，回忆自己的人生经历，就是一段通过不断坚持与失败抗争的经历。 一、我戒SY过程中的失败经历。 在戒SY的过程中，自己曾经经历了我认为是无数次的打击与失败，不是戒色本身，而是戒色后恢复过程中，不断的遗J给了自己特别多的打击。 我在这里想谈一下在长达22年的过程中，自己是如何面对遗J失败的. 。我每天都看到网上有网友发贴在问——“讨厌，为何老是遗J，我已经戒色都一个月了? ”“为什么我戒色二十天了，突然开始YJ，一连好多天了，怎样才能对治它? ”“频遗，救助”“我既没有吃太多的肉，也没有看H，为何还是遗J? ”“我戒色后一直没有遗J，正常吗? ”……各位，做为一名遗J长达22年的人来说(从18岁到40岁)，我经历的失败可能比大家要多100倍，在这22年期间，自己无数次的狂喜过，认为自己彻底找到了克服遗J的方法，但是，几天后一定会遗一次，一下子又成了重新开始。 不知道大家自己认为自己的心理承受能力是多大，反正我的心理承受能力，被这个遗J搞的超级大。 这几乎是一部血泪史! 大家的年龄可能都要比我小一些，如果再过几年，你们可能也会有明显的感觉，就是身体的恢复能力会随着年龄的增长越来越慢。 说了这么多，我这22年是如何过来的? 唯有坚持二字，才是战胜一切困难的基础! 二、我是怎样坚持的。 (一)心态的坚持在我小的时候，老师讲过红丨军长征的故事，讲过上甘岭的故事，这些故事让自己从小对于坚持二字有了非常深刻的印象，无论遇到什么困难，自己一定让自己坚持，再坚持一下。 小的时候自己家住的是平房，当时生活用水都是挑水，自己当时很小，挑水很重，加上自己很小的时候就染上了SY的恶习，身体很弱，挑水非常吃力，但是都是用坚持这两个字来给自己打气，结果每次都能成功。 这逐渐成了自己一个习惯。 无论遇到什么困难，先坚持再说。 (二)方法的坚持。 1、总结与反思。 除了心态上的坚持，自己感觉最有用的还是总结与反思，在自己与遗J做斗争的过程中，无数次，自己好像认为自己找到了成功的门。 比如自己感觉原来少吃肉可以减少遗J，但是几天后也会遗J，自己就反思与总结，这是为什么呢? 通过总结发现，少吃肉可以让遗J的频率降下来，但是不会彻底根除遗J;还有，自己有一阵子盖被子太暖，马上就会遗J，那么，下一次就盖的少一些，降下来了，但是又过了几天，还是遗J了，然后再总结反思，找原因。 有时白天自己意Y了，几天内一定会遗J，这让自己反思到，看来，不良的输入环节，一定要控制好，原来孔子说的“非礼勿视，非礼勿思”这些话道理如此之深呀! 自己在前几年的时候开始练习大礼拜，其中关于练习时间自己找了好几个时间段，终于找到了适合自己的时间段，但是需要早睡早起来进行锻炼。 但是，很长一段时间自己没有遗J，这一个发现也是让自己不断的问为什么? 通过总结与反思，我发现，除了大礼拜本身的功效之外，早睡早起发挥了非常大作用。 早睡为什么可以治遗J呢? 后来看到寺院里的作息时间之后，自己才明白，古人真的是太有智慧了! 寺院里一般从晚上8点来钟就开始入睡，早上3点半左右起床早课开启新的一天。 原来不光是他们早起刻苦用功，而且还有良好的作息习惯，不会造成遗J这种现象的发生。 晚睡的危害太大，后悔自己知道的太晚，但总算知道了，希望所有人都不要再走弯路;谈完早睡，再谈早起。 早起会直接减少遗J的发生率。 因为人体的遗J的时间大多在凌晨，早起可以将这个时间避开，同时，早起还有助于阳气的生发，因此，必须早起。 总结：一是早睡早起是对治遗J的关键。 二是早睡早起分不开。 通过实践与体悟，早睡与早起的关系很有意思，没有早睡，很难早起，不早睡的早起是一种折磨。 而SY的朋友，却是难以早睡，多年的习惯让早睡反而睡不着，还是，早睡时，心中许多的不舍，一天的时间就这段没有人打扰，自己可以看点想看的书或是干点想干的事儿，早睡了好像亏了，偶而一次早睡睡不着之后，就更不愿尝试早睡了，怎么办? 早睡早起的关键是早睡，但是诀窍却是“早起”。 一开始，早睡很难入睡，百思之后，决定先早起，由原来的早上7点起床改为早上5点起床，如果还是不行就4点30，这一招非常有用，早起之后，早睡就顺理成章了。 三、YG法则是控遗最大的秘诀不断的坚持行善，让自己积累的一定的资粮，在2013年的时候，遇到了百度贴吧中的“SY后遗症治疗吧”、“戒色吧”等。 来到贴吧后，看到师兄们的各种帖子，马上有一种顿丨悟的感觉，这不是一直要找的方法吗? 这不是自己一直以来没有成功的原因所在吗? 原来，治遗J最根本的是YG法则。 在各位师兄的帖子中，他们都是通过自身的实践证明了一个道理——YG法则是控遗的根本道理。 具体方法是什么呢? 如果本人遗J的话，那就要坚持着去帮助同样是有遗J毛病的人;如果是有本人是SY戒不掉的人，就是去帮助同样是SY戒不掉人;如果本人是脑力下降、身体虚损的人，就要去帮助同样是脑力下降、身体虚损的人……。 这才是根本，这才是YG相应的根本之道，最主要是的，我亲身实践过了，真的有效! 目前我已经连续150多天一滴都没有遗J了。 这就是YG法则的力量，这就是理论指导实践的力量! 只有不遗J，才会让我们不断积累更多的信心。 只有不遗J，我们的精力、体力恢复才会有累加效应。 只有不遗J，我们的身体才会真正走上恢复的良性通道。 发布时间：2022-12-28 15:36:47 更新时间：2024-08-29 04:21:25 来源：素超人 链接：https://www.sushijiameng.com/wei-sushi-69297