标题：胡萝卜能保护眼睛吗？

内容：
胡萝卜是胡萝卜素含量最高的蔬菜，富含具有强抗氧化作用的胡萝卜素，仅食用一根胡萝卜四分之一的量就能满足人体一天所需的胡萝卜素。

胡萝卜素进入人体后会转变成维生素A，能够保护皮肤黏膜和眼角膜，是保护眼睛不可或缺的食物。

常吃胡萝卜也可以保护肠胃，促进消化，同时，胡萝卜中还富含钾和膳食纤维。

胡萝卜缨中含有维生素k和钙等营养素，也具有很高的营养价值，可以炒食或者用盐腌渍食用。

发布时间：2023-10-08 09:02:05
更新时间：2024-08-29 04:20:44
来源：素超人
链接：https://www.sushijiameng.com/wei-sushi-76127