标题：花菜这样做，又香又好吃，天天吃都不会腻！

内容：
干锅菜如何做得不油腻又好吃用一招就能解决快速简便，营养好吃外面的餐馆为了效率和口感一般都是过油我们今天将过油改为焯水最后的口感丝毫不逊色干锅花菜黑木耳食材300克 大花菜10克 黑木耳（预先泡发）1/2个 青椒1/2个 红椒15克 核桃仁少许 姜片少许 香菜少许 湖盐少许 有机酱油做法-step1-大花菜分成小块后，下锅焯水后待用泡发好的黑木耳也下锅焯水-step2- 热锅放少许植物油，爆香姜片放入焯过水的花菜和黑木耳，因为都焯过水，很快就熟了放入切好的青红椒加少许湖盐、有机酱油调味，最后放入香菜就可以起锅了-step3-Tips：花菜和黑木耳焯水后易熟，所以看似麻烦，实则快速。

-The end-入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。

发布时间：2019-10-13 15:32:55
更新时间：2024-08-29 04:32:31
来源：素超人
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