标题：美国：玉米汁比运动饮料好

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据英国《每日邮报》近日报道，《国际运动营养学会杂志》刊登美国一项新研究发现，麦片粥、玉米汁等谷类食物，比运动饮料更易恢复肌肉力量。

研究人员分别让8名男运动员和4名女运动员禁食12小时后，进行2小时的自行车运动，之后立即饮用运动饮料补充体力。

5天之后，这些运动员再次禁食、运动，然后以全谷食物，如麦片 脱脂牛奶、玉米汁，取代运动饮料。

发布时间：2024-01-06 08:20:13
更新时间：2024-08-29 04:20:33
来源：素超人
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