标题：冬季养生常吃松子

内容：
松子是松树的种子，是人们冬季养生的最佳保健品之一。

中医认为，松子性味温甘，具有补虚养阴、润肺生津、滑肠通便的功效，是一种滋补强壮的良药。

据古代医书记载，常食松子的老弱者能鹤发童颜，润肤美容，延年益寿。

松子营养丰富，食用价值高。

现代科学研究表明，每100克松子富含蛋白质1?

67克，碳水化合物9?

8克，脂肪63?

5克，还含有铁、磷、钙等矿物质及丰富的挥发油。

松子所含脂肪以不饱和脂肪酸为主要成分，这种脂肪酸能促进胆固醇代谢，消除动脉血管壁上的沉积物和皮肤上的老年斑。

发布时间：2024-04-02 08:47:47
更新时间：2024-08-29 04:20:23
来源：素超人
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