标题：女性心脏十大风险排行榜

内容：
女性心脏十大风险排行榜 美国媒体总结多项大型研究结果得出 在众多危险因素中，哪一种对心脏伤害最大？

近日，美国《女性挚友》杂志刊文，对众多大型研究归纳总结，并对影响女性心脏健康的10大风险做出排行，有助女性更有针对性地护心。

1.

父母亲有心脏病发作史(心脏病风险系数为0.

7-3.

4倍)。

如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65岁前出现心脏病，那么你患心脏病的风险将增加70%。

如果直系亲属中患病者超过两人，那你的发病风险增加4倍。

不过研究也表明，不良生活方式对心脏的影响有时也会超过遗传。

2.

超重(2倍)。

身体质量指数介于25—29之间者，心衰的概率增加21%。

如果超过30，那么患心脏病的风险是体重正常者的2倍。

3.

高血压(1.

86倍)。

如果你的血压超过140/90毫米汞柱，心脏病与中风风险分别增加1.

86和2.

62倍。

即便血压介于120/80和140/90之间，心脏病风险也会分别增加76%和93%。

4.

怀孕时出现并发症(1倍)。

如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等疾病，那么患心脏病的风险等同于心脏压力测试不合格的人。

5.

糖尿病(1倍)。

正常血糖水平应低于5.

56毫摩尔/升。

超过7毫摩尔/升的人患心血管疾病的风险增加1倍。

6.

每天久坐超过6小时(0.

5—1倍)。

经常坐着不动，不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。

7.

吸烟或经常吸二手烟(0.

25—1倍)。

吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病风险。

8.

高血脂(0.

72倍)。

血脂总含量超过6.

19毫摩尔/升，心脏病风险增加72%。

低密度脂蛋白最好不超过3.

35毫摩尔/升，高密度脂蛋白不低于1.

55毫摩尔/升。

9.

疲劳感挥之不去(0.

45倍)。

《循环》杂志的新研究表明，难以入睡或醒来感觉不到轻松的女性，心脏病发作风险增加45%。

每周有两次睡不好觉的女性，心脏病发作风险也会增加27%。

10.

过于忙碌，人际关系紧张(0.

4倍)。

哈佛大学对1.

75万女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加40%。

另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性患胸痛的几率也会大大增加。

发布时间：2024-04-05 08:43:26
更新时间：2024-08-29 04:20:23
来源：素超人
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