标题：美味明目健康素食胡萝卜粳米粥的具体做法

内容：
美味明目健康素食胡萝卜粳米粥的具体做法 导语：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲。

今天我们为大家介绍一道明目的素食粥。

主料：粳米30克 胡萝卜55克烹饪方法1.

将新鲜胡萝卜洗净，切丁块；2.

粳米淘洗干净；3.

将胡萝卜块与粳米一同放入锅里，加适量清水煮粥。

健康提示本品具有补脾益胃，助消化之功效，对糖尿病有一定疗效。

食谱营养粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲。

清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

”

发布时间：2024-04-26 09:10:18
更新时间：2024-08-29 04:20:19
来源：素超人
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