标题：吕良伟贡献素食保养秘方

内容：
已57岁的吕良伟依然风度翩翩，结实的身形和风趣的谈吐引得相机快门咔咔作响，他分享了自己的保养小秘笈：1.

心态要好 心态影响对生活的态度。

2 .

吃素食少食 少吃肉，多吃素食，吃四分饱，不会饿的，其实人是不需要吃那么饱的。

我每个礼拜有一天是断食、不吃东西的，静养休息，实在饿得不行就吃个苹果。

3 .

坚持运动 我练的是少林武功，是系统地学的。

现在体能更充足，关节也更灵活。

4 .

作息规律 我每天晚上11点就睡了，当然睡得早一点更好，早上一般七点之前起床。

拍戏、工作时比较容易保持作息规律。

发布时间：2024-08-02 08:46:06
更新时间：2024-08-29 04:20:04
来源：素超人
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