2023-12-30
首先，通过在饮食中添加这些食物，来增强你的免疫力。富含锌的食物在提高免疫力和预防感染方面，起着重要作..
2024-01-19
究竟哪些人才是真正需要补充酵素的呢？为何经常大鱼大肉，饮食不均衡者需要补充酵素！泡面、外卖、零食、速..
2024-02-24
1、警惕饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥等。2、警惕饮食太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足营养..
2024-02-26
春节期间，聚餐的机会增多，在美食的诱惑下容易暴饮暴食，如此毫无节制的快活导致很多人在春节过后感到身体..
2024-02-26
高血压是以动脉血压升高，尤其以舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病，是由多种发病因素综合影响的..
2024-03-13
青春和健康是我们每个人都想一直拥有的宝贝。随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代谢水平就会降低5%。但你可以通过良好的饮食..
2024-03-14
随着人们生活水平的提高，对节气与健康的关系越来越注重，立秋以后，吃些什么可以让人延缓衰老呢?专家支招如下：西兰花：西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性能起到..
2024-03-15
秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋..
2024-03-15
常言道：秋季进补，冬令打虎，秋季是收获的季节，可选择的食物种类非常丰富。秋季气温开始降低，雨量减少，..
2024-03-22
冬季饮食保健，腊八粥帮你祛病疗疾。时值隆冬，在腊八这天，人们通常有喝腊八粥的习俗。腊八粥为中国节令小..
2024-03-27
炎炎夏季即将到来，各类新鲜的蔬菜瓜果也纷纷上市，成为人们饭桌上常见的美味。夏季要多吃瓜类蔬菜，一是因..
2024-03-28
《黄帝内经--四气调神大论》中记载：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。..
2024-03-29
秋季怎么饮食养生？哪些食物最适合秋季吃？丝瓜热菜：麻辣萝卜丝。主料：萝卜。辅料：辣椒油、香菜、枸杞、辣椒油、盐。特点：操作简单，微辣爽口。秋天很容易干燥，在饮食上要滋补润肺，少吃辛辣及生冷食物，有必要..
2024-03-31
1、营养平衡从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食..
2024-04-01
阳春三月，草长莺飞正是现如今的最佳写照，农历的三月份也就是现在的四月，柳絮杨花飘舞，桃李花香四溢，到..
2024-04-03
冬日防干燥饮食攻略皮肤干痒红薯炒乳瓜做法：红薯300克、乳瓜(幼嫩黄瓜)100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，..
2024-04-04
冬天的日常膳食，可适当增加些肥甘厚味的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，..
2024-04-08
大家都知道身体中的各个器官都是非常的重要的。如果器官有了不适，很快就会在容颜上表现出来。如何通过饮食..
2024-04-15
现在世界各国的素食馆都像雨后春笋般林立，欧美先进国家的大学里也陆续开始在兜售素食便当，越来越多的科学家、营养学家甚至医院，都渐渐地投入了素食主义行列。这都己经充分显示：素食人口正在快速增加，并且己经形..
2024-04-17
在以前物质不太丰富的时期，吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些，至少不会有专家围着桌子不停地说：吃..
