吃素要注意三点。
第一，多吃面条，米饭，尤其阳春面。如果要喝稀饭，一定配馒头，不要单独喝稀饭。同时配上豆腐，或者大豆。豆腐是道教祖师爷发明的，豆腐很重要。
有些人只吃青菜不吃米饭，就是大错特错。会让身体没营养严重。一定多吃阳春面。
吃素的人体质普遍寒。稀饭是寒凉的。尤其现在用电煮的稀饭，更寒，用火煮还没那么寒。
第二个，吃素的人，一定要火煮。因为本身体质寒，只有用火能中和这个寒。包括喝的开水，也尽量用火煮。
同时，不要吃牛奶，少吃水果。牛奶，水果，都是寒的多。热的水果，就是龙眼荔枝比较热。苹果会吸人的气，尽量不吃。
没熟的水果，比如青李子，那些是可以。熟透的，都是寒的。远离苹果和牛奶。
第三个，吃素的人，多吃面条。多念经。体寒体内就有很多鬼，鬼要怎么超度，要念金刚经超度。
如果饥荒一来，没得吃，大家念金刚经，可以保命。有个人被困在山洞里十多天，靠念金刚经活过来了。
火炒出来和电炒出来的东西不一样。一定要火。
