• QQ好友群
  • 点评
  • 收藏

『素食健康』|这七道素菜豉香浓郁、口感丰富!保你吃一口就上瘾!

藏传佛教宁玛巴

豆豉鲜美可口、香气独特,含有丰富的蛋白质、多种氨基酸等营养物质。与其他食材搭配烹饪出的菜品更是豉香浓郁,口感层次丰富,好吃又下饭!

下面推荐这七道豆豉食谱,好这口儿的亲们快来收藏菜谱啦~


食谱| sourcehe

 

家常豆豉茄子

 

材 料:茄子300克、青辣椒2个、生姜小块、豆豉15克、盐、油、金兰酱油适量

做 法:

1. 新鲜茄子一条,洗干净;

2. 茄子去二端,去皮,切丝,清水浸泡5分钟;

3.浸泡的茄子丝捞出洌干水;

4. 辣椒切丝,生姜切末,豆豉洗干净,洌干水;

5. 热锅,倒油,小火放豆豉煎;

6. 加入辣椒丝、姜末翻炒,五成熟,起锅;

7. 热锅倒油,爆炒茄丝;

8. 加入刚刚炒好的豆豉、辣椒;

9. 放盐、酱油,均匀翻炒至熟。


食谱| 牛妈厨房
豆豉香菇

材 料:香菇100克、豆豉、酱油、色拉油适量

做 法:

1. 将香菇泡盐水后再改刀;

2. 热锅加油,将豆豉下锅,小火炒香;

3. 倒入香菇片翻炒,加少许的酱油提味;

4. 炒至香菇均有挂味,并熟透即可。


食谱| 我是小燕啊
豆豉蒸南瓜

 

材 料:南瓜50克、豆豉2汤匙、辣椒1只、植物油适量

做 法:

1. 南瓜去皮切片码放在盘子里面南瓜要切的均匀,一点厚薄都要差不多;

2. 起个油锅炒一下,把小米椒跟豆豉放油里面煎一下,然后倒在南瓜上;

3. 放入蒸烤箱里面,选择纯蒸模式;

4. 设置100度烤10分钟就可以了。


食谱| yf缘份的天空
豆豉炒辣椒

 

材 料:辣椒150g、黑豆豉适量、豉油、姜末少许

做 法:

1. 辣椒洗净改刀处理好;

2. 锅里先放油再放姜末炒香;

3. 放入豆豉翻炒,加少量水稍煮;

4. 锅里先放些油,再放入辣椒翻炒;

5. 炒熟后再加少许豉油拌匀即可。


食谱| 緣豆兒
豆豉栗子烧豆腐

 

材 料:老豆腐1块、栗子120克、苦瓜半根、豆豉10克、姜2片、酱油2汤匙、白胡椒粉、盐、植物油适量

做 法:

1. 栗子放水里煮2-3分钟,煮好去皮;

2. 豆腐切成与栗子差不多大的块;

3. 苦瓜切块,姜切小片;

4. 豆腐入锅中煎至金黄色盛出待用;当然在油锅中炸也可以啦;

5. 姜和豆豉入油锅炒香;

6. 加入豆腐和板栗略炒;

7. 加水半碗,有清汤更好,调入胡椒粉、酱油,改小火焖烧;

8. 烧至汁将干时加入苦瓜再烧2分钟即可。


食谱| 格蕾丝小厨
豆豉苦瓜

 

材 料:苦瓜1根、阳江豆豉1把、盐少许

做 法:

1. 苦瓜洗净,切小段,去掉里面白膜,白膜味道最苦;

2. 用盐抓匀腌制一会后,倒掉水,冲洗干净;

3. 豆豉切碎。;

4. 油锅下豆豉炒香;

5. 加入苦瓜快速翻炒,出锅前调入盐即可。


食谱| 烟雨心灵

 

豆豉茼蒿

材 料:茼蒿200克、生姜小块、豆豉、盐、植物油适量

做 法:

1. 嫩茼蒿一把,洗净控水,切小段;

2. 豆豉、姜切碎;

3. 锅烧热,凉油下豆豉、姜炒散炒香;

4. 调大火,下茼蒿杆快炒约一分钟;

5. 下茼蒿嫩叶部分,同时加盐;

6. 大火快速翻炒几下即可。

(来源于网络,如果侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们会立即删除。)

4
文章点评
2024-03-01
2024年藏历公历殊胜日对照表
2024年年度牌. 位deng记福慧增上 、善愿圆满经书记载:在普通殊胜日行持善法也有极大功德,尤其是在四大节日中行持念咒、行善、顶礼、供养、为僧众供斋、持戒、.. <详情>
2022-05-01
今天是2022首轮日偏食,请把握机会!
2022年5月1日将出现日偏食,是今年的首轮日食。大家应珍惜这个特殊的日子。日偏食时间:北京时间5月1日:2时45分 初亏4时41分 食甚6时37分 复圆美国东部时间4月3.. <详情>
2022-04-30
殊胜日:释迦牟尼佛加持日 + 日偏食,修法积资好时机
2022年4月30日将迎来本年度第一次日偏食。由于月球偏北或偏南,本影及伪本影从地球以北或以南经过而未接触地表,只有半影覆盖了地球北端或南端部分区域,形成日.. <详情>
2022-04-07
宗萨钦哲仁波切谈十六世大宝法王
你们知道藏人特别是知识分子可以有多挑剔,有藏人曾说,哦,十六世噶玛巴不善言辞,有的时候他连灌顶文都会念错,或他无法说哲学义理等等,但不管怎样我必须得.. <详情>
2022-03-06
无常,是你变好的机会 ... ...
我们拥有了「暇满难得」,这珍贵难得的身体与心,它也是无常的,它的自性本质是无常的,因此这个珍贵的机会也是无常的,很可能下一刹那就消失了,这就叫无常。.. <详情>
2022-02-28
一生要走一次拉萨转经道
你一定知道,拉萨有条很著名的转经道,这条转经道,没有特别划定区域,只是转经者约定俗成的一个方向。(大昭寺当然是要参拜的,这个是指外面的转经道)拉萨转.. <详情>
2022-02-23
2022年藏历公历对照表 | 藏历理发对照表
鉴于有多位友人希望再次发布藏历公历对照表 及理发对照表,在此提醒各位友人,希望大家能够保存好,祝福各位吉祥如意,心想事成!2022年藏历理发对照表藏历理发.. <详情>
2022-02-18