中医是一种生活方式

佛教有五明，其中一个是医方明，就说是要懂得医。懂中医其实是一种生活方式，就是懂得人和天合一。比如黄帝内经第一卷，我是非常推荐大家有空去读，甚至背诵，因为不长。而且你不需要懂很多义理，第一章，就是上古天真论。

我先几句话，黄帝问岐伯，上古之人都活一百多岁，还行动自如，现在过不到半百就动作衰弱。岐伯就回到，我把黄帝内经原文引入，这句话希望大家背诵:

岐伯答曰上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

这章节，就是告诉我们要节，节制，吃的要节制，不要暴饮暴食，其他男女之欲也要节制，不要以欲望把人的精气神都枯竭了。有些人肾不行，就赶紧补肾，迷信海底鱼，野生穿山甲补肾，结果越吃越肾虚。因为补了肾气又增加男女之欲，消耗大于补，这就是不知道节制。

也有的人，拼命工作，晚上喝咖啡，不睡觉。就有网络报道，有个女的，二十多岁，连着几天不睡工作，喝咖啡，要睡觉时就已经死了。

其实黄帝内经第一章节念了可以治病。这一章你看春节大家回去喝酒吃肉的，醉酒，过度释放自己。这都是损身体的。年纪轻轻搞个啤酒肚。

中医不仅是治病那么简单，而且告诉我们健康生活方式。如果生活方式不健康，神仙药都救不了人。所以中医就告诉我们该正确时间做正确事情。比如黄帝内经第一章节，讲到女七男八，这是易经的观念。男的到二八十六岁开始遗经，女的二七十四岁开始月经。女的到身体四七二十八岁到达顶峰，也就是生孩子在这个时候最好。过了三十岁，生孩子都容易难产剖腹产，哪怕皮肤化妆好，但是人身体内的精气神已经弱了。这是规律。就是正确时间做正确事情。那么男的四八三十二岁，身体达到顶峰。女的七七四十九岁闭经，无法怀孕。这个就是黄帝内经告诉我们身体规律。

人一天也有规律，晚上就要睡觉，白天要干活。春天要早睡早起，冬天就要早睡晚起，多睡觉。现在最怕的就是白天睡觉，晚上精神亢奋的。这些都是耗费精神的。所以上夜班是很苦的事情，人应该晚上就休息的。

在饮食上，就更要明白，什么食物能吃不能吃。西医评价食物，什么含蛋白质，脂肪，中医是归经。比如螺旋藻，含不饱和氨基酸，但是螺旋藻非常寒，体寒的人不适合吃，这个不是你吃了就能吸收。人体是有智慧的。就像补钙一样，不是钙多就能吸收。钙的吸收要靠人体的肾气。有时候肾气不足，吃了太多钙，吸收不了，还增加人体负担。

中医把身体看成一个智慧的身体，有魂魄，有神识，所以他确切来讲，是生活养生，以及认识自己的方式。为什么中医是认识自己，就是医易同源。

比如人的命运由性格八字决定，那八字由骨骼决定。算命的通过看一个人骨相，就知道一个人能承载多少福禄，官位。这就是色身骨相决定的。所以当官的有当官骨相，贫民也有贫民的骨相。

现在人生活方式错误，导致疾病的多。以前麻辣烫，火锅只流行在四川湿气重的地方。现在全国都流行，可见现在人普遍阳气不足，胃口坏了，就是肾气不足了。这些麻辣，都是调动肾气的，损身体。包括橄榄菜，老干妈，还有各种辣椒。其实就是肾虚了，就没胃口，就要用辣椒才有口味，结果更虚弱。

再一个错误运动方式。比如晚上夜跑，以前流行过，暴走夜跑，这些都是自己把自己把报废里搞。晚上就要睡觉，不睡觉至少不要动，还去暴走。有个人参加傍晚暴走快走，结果膝盖受伤休息一个多月。现在很多不健康的方式，就不懂得中医。以前报道台湾演员参加大陆的晚上剧烈运动节目，结果猝死了。所以健康生活方式很重要。