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“薯家族”有益健康

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由中国食品工业协会等机构主办的光友红薯之路第二届国际研讨会上周举行,中国农业大学农学与生物技术学院副院长刘庆昌指出,每天食用100克红心红薯即可满足人体对维生素A的需求。

红薯减肥并保持血管弹

刘庆昌说,红薯作为一种生理碱性食物,能有效平衡体内的酸碱值,达到强体保健的作用。红薯除富含大量膳食纤维外,还含有可预防心血管系统脂肪沉淀、保持血管弹性、防止动脉粥样硬化的黏液蛋白。红薯还是一种理想的减肥食品,相同数量的红薯热量只有大米的1/3,而且还富含纤维素和果胶,具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

紫薯抗癌物质居食物之首

紫色红薯是近年从日本引进的新品种红薯,刘庆昌指出,紫薯中的花青素具有显著的抗生物氧化作用,在延缓人体衰老方面具有非常好的效果。紫薯中所含赖氨酸、铜、锰、钾、锌的含量高于一般红薯5-8倍,尤其是抗癌物质碘、硒的含量比其他红薯高出20倍以上,占食物中的第一位。

强化红薯富含-胡萝卜素

红薯还含多种人体所需微量元素,其中红心红薯中-胡萝卜素的含量尤其丰富。世界生物强化项目中国组专家孙卉在会上介绍了强化高-胡萝卜素红薯的种植和人体干预试验成果。孙卉说,生物强化高-胡萝卜素红薯可有效防治儿童维生素A缺乏症,但这种红薯正处于深入研究阶段,还未开始普遍推广。

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