人与人拼到最后，拼的就是身体。身体健康，身材好，就是一种实力。你的身材与身体健康，就是你的名片。它能折射出一个人的内在品质、性格、习惯，自律等，所以形象有时候比能力更重要，千万别因身材让人看低了你的层次。都说一个人的身材，25岁前是父母给的；25岁之后是自己锻炼的。能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。反之臃肿的身材背后，可能是一团乱糟糟的生活。
说起身材管理，对明星们来说是再正常不过的事，而他们的瘦身逆袭，就说明了这一点！例如：瘦身逆袭成功的亚洲舞王罗志祥，在出道之初身材看起来稍稍臃肿，对于艺人来说确实不算太好，之后经过长时间的洗礼，虽然由小鲜肉成了老腊肉，但却让人感觉越来越帅气，身材也是越变越好，整个人看起来就呈逆生长状态啦！
再例如不老男神林志颖的身材管理，林志颖和郭德纲虽然是同龄的明星，但是看起来视觉效果相差甚远，一个看起来像大哥哥，一个看起来像爷爷，林志颖的精神状态也跟30岁出头的小伙子一样，还有人开玩笑说：20年前与20年后他没啥变化！”而正常人一般十几年很难保持面容和身材不变老，不走形，可以想象到如要保持不变，那么平日里他对自己的生活的有多么自律，才能保持成这样！林志颖这么多年确实在保养和生活习惯上很自律，生活中也是很爱护家人。所以能自律的人，内在的品质、性格、习惯不会差到哪里去。
女人的身材不是消费，是投资婚姻，而赚到的是人生的幸福，事业的成功！女人在30以后从面部开始渐渐下垂，走下坡路，新陈代谢开始缓慢，胶原蛋白开始慢慢流失，大部分女性只会衰老，而有部分女人却越老越漂亮。想要越老越有魅力，就得养成良好的生活习惯，就得保养，然后日复一日的坚持下去。
不老女神赵雅芝，在30岁之前她拍的电视剧中颜值虽然好看，但也没有很惊艳；她拍《新白娘子传奇》的时候已经30多岁了，但是这部剧中她的美确实惊艳到了所有人，那种美不是单纯的美，而是举手投足间所有美的完美契合。都说人前十分钟，人后十年功，若没有这么多年她私下良好的生活习惯、保养、日复一日的自律，她的身材与面容能保持的这么好？
如果你有张天使般的面孔，那你该拥有魔鬼般的身材！如果你没有天使般的面孔，那就更应该拥有魔鬼般的身材！女人要经济独立，内外兼修的魅力，才会赢得家庭的幸福！
朋友的公司是外企，她公司有个副总裁，是来自法国的欧总，就是个身材超好的高富帅，不过是个50多岁的老帅哥。他每天5：30起床，然后去操场跑步，欧总管理着公司最重要也是最忙碌的制造领域，每天提前半小时上班，还经常出差，别看他一把年纪了，可每天精力旺盛得像个小伙子。的确，当老板要讲资历、论能力，但更要拼体力。经常的出差，坐飞机、坐火车，不规律的作息，没有良好的体质是吃不消的，可见身体好和自律多么的重要。
朋友的同事张先生，就是因为胖，工作一直没有得到升迁。肥胖真的会影响一个人的职业生涯。有一次，老板召开一个内容枯燥的会议，他精力不好，特别容易打瞌睡，老张听着听着竟然睡着了，脑袋还时不时“小鸡啄米”。圆桌会议室里，他正好坐老板对面，老板重重地咳嗽了两声，老张从睡梦中惊醒，继续听讲，结果没一会儿，他又犯起困来，老板一一收在眼底。
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